benessere

Aspettarsi che il partner cambi Aspettarsi il meglio dal partner e vedere il suo potenziale va bene, ma non a costo di sopportare la sofferenza. Perché si attende un cambiamento e come può influire sulla propria vita? L’amore e le relazioni possono … Continua a leggere

L’autocontrollo: il canto delle sirene La tradizione vuole che chi udiva il bel canto delle sirene andava incontro a una fine inevitabile: annegare negli abissi marini. Solo Ulisse riuscì a vincere questa potente tentazione attraverso l’autocontrollo forzato. Ritenete di possedere buone strategie … Continua a leggere

Arrossire: cause e ripercussioni sociali Arrossire è la manifestazione di un certo disagio, ma nella maggior parte dei casi non ha ripercussioni importanti. È stato dimostrato, anzi, che alcune persone lo trovano attraente. Tuttavia, in alcuni casi potrebbe rivelare un problema più … Continua a leggere

Dormire male, mangiare peggio Avete mai passato una notte insonne e vi siete alzati al mattino con voglia di dolci? Non siete gli unici. Secondo recenti ricerche, dormire poco peggiora la qualità della nostra dieta. Sappiamo tutti quanto sia importante dormire bene. … Continua a leggere

Le soap opera fanno male al cervello Secondo il neurologo Erwin Höllinger, essere spettatori di storie con vicende che potremmo descrivere montagne russe emotive può essere davvero pericoloso per il cervello. Spieghiamo perché. Potrebbe sorprendere molti, ma recenti studi indicano che le … Continua a leggere

Gestire le energie per aumentare la produttivita’ Quante volte ci è stato detto che per essere produttivi bisogna saper gestire il proprio tempo? Prima di tutto, dovremmo individuare il momento della giornata in cui ci sentiamo più energici. Spieghiamo perché. Molte volte, … Continua a leggere

Raggiungere il silenzio mentale: perche’ e come Per fermare la mente, non bisogna andare in India o in Cina o rinchiudersi in un templio del silenzio. È sufficiente svolgere semplici attività che calmano ed equilibrano. Raggiungere il silenzio mentale significa fare una … Continua a leggere

Capogiri quando si fuma: perche’ si verificano? Quando si fuma, il cervello lotta per recuperare l’ossigeno di cui viene privato. Questa e altre cause spiegherebbero perché gira la testa quando si fuma. Perché capita di avere capogiri quando si fuma? Questo sintomo … Continua a leggere

Frasi da non dire a una persona traumatizzata Il trauma richiede più di un passaggio rapido. Parliamo di eventi che hanno lasciato un’eco potente nella persona, che si traduce in angoscia e che difficilmente si dissiperà quando si vuole aiutare, quello che … Continua a leggere

Il microbiota intestinale ha un ruolo nella fobia sociale? Il disturbo d’ansia sociale potrebbe essere condizionato dal microbiota intestinale, la popolazione di batteri che colonizza il tratto digerente. 9 gennaio 2024 – Elisabetta Intini La sola idea di stare in un contesto … Continua a leggere