benessere

Fatica decisionale: una ragnatela che intrappola La fatica decisionale è uno di quei fattori che minano quasi impercettibilmente la nostra qualità della vita. Ma in cosa consiste esattamente questo concetto? Lo scopriamo in questo articolo. La fatica decisionale può colpire senza esserne … Continua a leggere

Flessibilita’ mentale: strategie per allenarla Avere un atteggiamento rigido nei confronti della vita ci limita, visto che alimenta la resistenza al cambiamento e la difficoltà di adattamento. Di contro, la flessibilità mentale promuove la capacità di adattamento ed è un’abilità che possiamo … Continua a leggere

Il dialogo interiore cambia il nostro cervello Il modo in cui parliamo a noi stessi ci definisce. Se lo facciamo con disprezzo, mettendo in discussione il nostro potenziale e pensando di valere meno degli altri, diventeremo il nostro peggior nemico. In fin … Continua a leggere

Tiramina: caratteristiche e funzioni Se assumente antidepressivi della classe degli IMAO, dovreste limitare l’apporto di tiramina nella dieta. Come forse già saprete, il sistema nervoso si serve di una certa varietà di neurotrasmettitori e di altri neurochimici: la tiramina è uno di … Continua a leggere

Condividere i propri sentimenti: con chi? Quando condividiamo le nostre preoccupazioni e i nostri sentimenti, vogliamo essere capiti, non giudicati. Identificare le persone che possono svolgere con successo questo ruolo è un’abilità che può aiutarci molto ed è il primo passo per … Continua a leggere

Il circuito di Papez: cosa e’? Quando sezionata, la parte medio-bassa del cervello appare un limbus. Ecco perché Paul McLean, fisiologo e psichiatra americano, ha preferito battezzare il circuito di Papez come sistema limbico. Per gran parte della sua vita, James Papez … Continua a leggere

Il ruolo del cervello nel controllo del peso Il ruolo del cervello nel controllo del peso corporeo è determinante. Eppure, molte diete non sortiscono gli effetti sperati perché sottovalutano il modo in cui l’ipotalamo regola la sensazione di avere fame. Il ruolo … Continua a leggere

Che cosa intendiamo per Universo? Scienza e Fisica Quantistica >> bit.ly/3RGe8Qf Scopriamo in anteprima l’ E-book di Antonella Ravizza che ci racconta i misteri dell’Universo in 13 grandi domande: da come è nato a come e quando finirà Antonella Ravizza – 12/12/2023 … Continua a leggere

Segni per identificare l’ansia ad alto funzionamento Ti senti costantemente vigile e preoccupato nonostante il raggiungimento di obiettivi e standard elevati? Questo è ciò che è noto come ansia da alte prestazioni, e in questo testo ti racconteremo tutto al riguardo. L’ansia … Continua a leggere

Un altro circuito cerebrale all’origine della paura 06 settembre 2016 L’elaborazione della memoria di eventi che provocano paura non avviene solo nell’amigdala in seguito agli stimoli inviati dalla corteccia sensoriale. La scoperta di un circuito che invia informazioni in senso inverso, dall’amigdala … Continua a leggere