benessere

Regolare le emozioni con il modello di Gross Ognuno di noi ha i propri strumenti quando si tratta di regolare le emozioni. Il problema è che non tutti questi strumenti sono efficaci né garantiscono che la nostra salute psicologica sia in salvo. … Continua a leggere

Avere la lucidita’ mentale per decidere meglio: come riuscirci? Una mente lucida è quella che non si fa influenzare da ciò che dicono gli altri; è un approccio che guarda il mondo dall’alto, si libera dai rumori e dai pregiudizi per prendere … Continua a leggere

Quoziente di adattabilita’: dimensione chiave della vita Sapersi adattare è un grande vantaggio evolutivo e un tratto di intelligenza. Vi piacerebbe sapere come sono le persone con un alto quoziente in questa dimensione? L’apertura mentale è una caratteristica, scoprite le altre qui … Continua a leggere

Autoprivazione volontaria, ovvero l’arte di allenare il disagio L’autoprivazione volontaria è una pratica per la quale una persona rinuncia a determinati piaceri o si autoinfligge piccole frustrazioni. A quale scopo? Ne parliamo qui. Potrebbe sembrare strano parlare di autoprivazione volontaria in un … Continua a leggere

Praticare la gratitudine quando siamo depressi: modi per farlo State attraversando un brutto momento? Vi è stata diagnosticata la depressione? Praticare la gratitudine, in questi casi, fa bene! Questo approccio flessibile, positivo e proattivo serve a rimodulare i nostri schemi mentali. Scoprite … Continua a leggere

I cani annusano il nostro stress (e ne soffrono) Un nuovo studio dimostra che i cani sanno riconoscere quando un umano è stressato, e questo influisce sul loro umore. 19 agosto 2024 – Gabriele Ferrari I cani “sentono” il nostro stress e … Continua a leggere

Cosa ci rende davvero felici: cos’e’ la felicita’? Cos’è la felicità? Cosa ci dicono gli studi sulle probabilità che abbiamo di esserlo? Davvero parte di quella felicità che tanto desideriamo è nelle nostre mani? Ne parliamo in questo articolo! Vi siete mai … Continua a leggere

Pensieri automatici: un questionario per individuarli (ATQ-R) I pensieri negativi sono alla base di molti dei nostri problemi. Questo tipo di cognizioni possono dare origine a disturbi dell’umore, con dei limiti importanti. Ecco che è facile capire l’importanza di individuarli sul nascere, … Continua a leggere

Prometeo: progresso e transumanesimo Il mito di Prometeo è prezioso per comprendere il nostro rapporto con la natura e con il progresso. A seguire, scopriamo l’importanza simbolica di questo racconto oggigiorno. La storia di Prometeo è una delle storie più importanti della … Continua a leggere

Persone altamente relazionali: come sono? Siete quel tipo di persona che percepisce immediatamente necessità e ed emozioni di ha di fronte? Non concepite la vita senza condivisione costante? Allora probabilmente siete persone altamente relazionali. Scoprite cosa significa! Viviamo in una cultura che … Continua a leggere