benessere

Tipi di bagaglio emotivo: quale portate? Vi sentite insoddisfatti? Avete la sensazione di portarvi dietro un peso che vi impedisce di essere felici, ovunque voi siate? I problemi emotivi irrisolti possono agire come un macigno. Ma come identificarli, per poterli affrontare? Scopriamolo … Continua a leggere

Effetto boomerang della felicita’: che cos’e’? Vi è mai capitato di ritrovarvi a fare qualcosa di cui dovreste essere felici, ma di sentirvi, all’improvviso sfortunati? A volte scommettiamo tutto su attività, persone o stili di vita che a lungo andare ci portano … Continua a leggere

C’è differenza tra abitudine e routine? Sebbene sia comune parlare di entrambi come se fossero la stessa cosa, l’abitudine può essere adottata automaticamente, mentre la routine può essere organizzata consapevolmente. Conoscere le chiavi per distinguerli e come svilupparli. Ti sei chiesto perché … Continua a leggere

Quoziente emotivo 2.0: che cos’e’? Avere una buona intelligenza emotiva può essere più decisivo che avere un QI geniale. Ma come possiamo valutarlo? Come possiamo sapere chi ha buone capacità emotive? Ve lo spieghiamo di seguito. Entrare in empatia con chi ci … Continua a leggere

Internet, depressione e suicidi: come sono collegati? La relazione tra uso disfunzionale di Internet, depressione e comportamento suicidario è stata affrontata in vari studi. Come sono collegati? Ve lo spieghiamo in questo articolo! Uno studio del 2022 ha voluto analizzare la relazione … Continua a leggere

Il modello cognitivo-comportamentale di bassa autostima di Fennell L’autostima è il punto di forza principale che possediamo. Eppure, fattori quali le persone che ci circondano possono distruggerla del tutto. Ripararla e guarire è fondamentale per il proprio benessere… volete sapere come? Come … Continua a leggere

Autostima lavorativa: come sentirsi soddisfatti di se stessi al lavoro Come vi sentite a lavoro? Come influiscono su di voi i successi che ottenete in questo contesto? E gli errori? Che ruolo ha in tutto questo l’autostima? Ne parliamo in questo articolo! … Continua a leggere

Terapia esistenziale per la depressione: come puo’ aiutare? Vi preoccupa trovare il senso della vita? Sentite un profondo vuoto dentro e una totale mancanza di interesse per ciò che vi circonda? Allora la terapia esistenziale potrebbe interessarvi. Spieghiamo quali sono i suoi … Continua a leggere

Accumulatori digitali: e voi, che tipo siete? Siete quel tipo di persone che accumulano foto dei figli e dei propri cuccioli, fino a esaurire lo spazio di memoria sullo smartphone? Se la risposta è sì, la scienza ha individuato la categoria in … Continua a leggere

Segni che hai imparato a inibire le tue emozioni durante l’infanzia Molti di noi crescono pensando che le emozioni siano un problema, che sia meglio reprimerle, fingere di essere in grado di gestire tutto e che nulla ci riguardi. Ciò che non … Continua a leggere