benessere

Il potere terapeutico del dialogo interiore Il dialogo interiore influenza il nostro modo di percepire gli avvenimenti attorno a noi e di reagire a essi. Vi invitiamo a riflettere su come far sì che la comunicazione con voi stessi giochi a vostro … Continua a leggere

Leadership silenziosa: umiltà ed empatia Anche se “tranquillo” è l’ultimo termine che ci aspetteremmo di associare a un leader, questa è la qualità del futuro. Un individuo sincero, empatico, riflessivo e osservatore che ha fiducia nel potenziale e nelle capacità dei suoi … Continua a leggere

La mente è una miniera di potere infinito 2 (Paramahansa Yogananda) – Parte 2 di 4 Raggiungere un obiettivo equivale a compiacere Dio Tutti voi avete degli ideali, e questo è ciò che mi piace dell’America. Lo spirito americano è cercare di … Continua a leggere

Essere in disaccordo ma in armonia Avere opinioni diverse su un argomento è normale. Ecco perché è un piacere avere al nostro fianco persone con le quali possiamo dissentire su qualcosa senza che questo disaccordo logori il rapporto. Essere in disaccordo, potere … Continua a leggere

Fusione cognitiva: se siamo ciò che pensiamo La fusione cognitiva è la tendenza a credere che i nostri pensieri coincidano con la realtà (o con ciò che siamo). Indica una fusione tra l’io e il pensiero. Ma come si combatte? La fusione … Continua a leggere

Avere pace e’ piu’ importante che avere ragione Spesso dimentichiamo l’oggetto di una discussione, e per questa dimenticanza finiamo per pagare un prezzo troppo alto: la nostra pace e il benessere psicologico. Anni fa lessi la seguente frase: “Siate selettivi con le … Continua a leggere

Reprimere le emozioni negative non le fa sparire In genere percepiamo le emozioni negative come qualcosa da evitare e tendiamo persino a pensare che in questo modo svaniranno. Eppure non è proprio così. Il segreto è imparare a gestirle. La nostra cultura … Continua a leggere

L’altruismo e le norme sociali L’altruismo è particolarmente sensibile alle norme sociali che, di fatto, possono favorire oppure ostacolare un atteggiamento altruista. Molte, inoltre, vengono definite da rinforzi e punizioni scampate. A differenza di quello che potremmo pensare, l’altruismo o un’offerta di … Continua a leggere

Farsi valere, come riuscirci? Tutti vorremmo essere rispettati, apprezzati e ricevere un certo riconoscimento da parte degli altri. A volte, però, sembra molto difficile, quasi impossibile. I rapporti sociali influenzano enormemente il nostro benessere. Ci rapportiamo ogni giorno con amici, parenti, capi, … Continua a leggere

Piangere: 7 grandi vantaggi Quando vediamo qualcuno piangere, tendiamo a immedesimarci e a provare empatia nei suoi confronti. Le lacrime sono un mezzo di comunicazione infallibile. Quando vediamo un’altra persona piangere, di solito pensiamo al peggio. Raramente pensiamo che piangere non esprime … Continua a leggere