benessere

Introduzione alla meditazione di visione profonda 3f (del Ven. Sujiva) terza parte e fine CAPITOLO QUATTRO: INSIGHT E CONCENTRAZIONE La cosa successiva che dobbiamo imparare è capire la differenza tra concentrazione e consapevolezza. Ciò determinerà la direzione in cui ci stiamo dirigendo, … Continua a leggere

Introduzione alla meditazione di visione profonda 2 del Ven. Sujiva seconda parte ACQUISIRE PADRONANZA SUI CONTROLLI PRINCIPALI Ora che vi rendete conto (spero) di come è importante avere consapevolezza, potrete forse essere interessati a come coltivarla per realizzare tutta quella differenza. L’idea … Continua a leggere

Tecniche di meditazione 4f (A cura di Geshe Gedun Tharchin e dell’Istituto LamRim di Roma) (parte quarta e fine ) g) La Concentrazione su un oggetto Dopo aver portato la mente in uno stato neutro possiamo entrare nella fase della meditazione propriamente … Continua a leggere

Tecniche di Meditazione 3 (A cura di Geshe Gedun Tharchin e dell’Istituto LamRim di Roma) (parte terza) La figura del Buddha – come oggetto di rifugio – è la rappresentazione di una mente tranquilla, libera da impedimenti e da sofferenze. Il Buddha … Continua a leggere

Tecniche di Meditazione 2 (A cura di Geshe Gedun Tharchin e dell’Istituto LamRim di Roma) (parte seconda) b) Il Cuscino Il secondo elemento è la preparazione del cuscino. Il Buddha, quando sedette sotto l’albero della Bodhi per il conseguimento dell’Illuminazione, si sedette … Continua a leggere

Tecniche di Meditazione 1 (A cura di Geshe Gedun Tharchin e dell’Istituto LamRim di Roma) (parte prima) – Prefazione – E’ la prima volta che proponiamo una sessione di meditazione di una giornata, prendiamola come una sorta di test per vedere come … Continua a leggere

Il Santo della levitazione di Yoganandaji CAPITOLO VII della “Autobiografia di uno Yoghi” di Paramahansa Yogananda IL SANTO DELLA LEVITAZIONE «Ieri sera, in una riunione di gruppo, ho visto uno yoghi che si sollevava a vari piedi da terra e restava sospeso … Continua a leggere

La gentilezza del Guru di Lama Zopa Rimpoche parte prima (Trascrizione rivista di un insegnamento dato ai monaci ed alle monache dell’IMI (International Mahayana Institute) al Tushita Retreat Center in India nel maggio del 1982, nel corso della Prima Enlightened Experience Celebration) … Continua a leggere

Atti karmici minori… In questo momento, compi centinaia di atti karmici minori… di Lama Thubten Yeshe In ogni momento compi centinaia di atti karmici, per lo piu’ senza nemmeno esserne cosciente. Nella quiete della meditazione, invece, riesci ad ascoltare la tua mente, … Continua a leggere

La luce della Morte 1 di Larry Rosenberg (prima parte) (La trascrizione di questo discorso tenuto durante un seminario dedicato alla meditazione di consapevolezza sulla morte (maranasati) è apparsa suddivisa in due parti sulla rivista americana Insight (primavera e autunno 1994). Per … Continua a leggere