benessere

Le opportunita’ si nascondono nelle difficolta’ Albert Einstein diceva che in mezzo alle difficoltà si nascondono le opportunità. Ma come vederle se abbiamo l’umore a pezzi e la nostra mente è intrappolata nel labirinto dell’ansia? Stiamo per scoprirlo. Di solito le opportunità … Continua a leggere

Avere fiducia in se’ nei momenti difficili Quando sembra che intorno a noi regnino solo il caos e l’incertezza, avere fiducia in sé diventa una grande risorsa. Di fronte all’instabilità del mondo, è importante conquistare la calma interiore, avere fiducia e adottare … Continua a leggere

Le realta’ che dobbiamo accettare Quando la realtà non ci piace, abbiamo più possibilità. Una di queste è cambiarla, un’altra è accettarla. In alcuni casi, le circostanze assumono caratteristiche tali da lasciarci solo la seconda opzione. Quando dobbiamo fare i conti con … Continua a leggere

Il nostro comportamento: perche’ agiamo così? Cosa motiva il nostro comportamento? Quali modelli abbiamo per interpretarlo? In che modo può aiutarci essere accurati in questa analisi? Lo vediamo in questo articolo. Vi siete mai chiesti perché ci comportiamo in un determinato modo? … Continua a leggere

Il modello PERMA o teoria del benessere Pensate che sia possibile aumentare il livello di benessere e felicità facendo attenzione a 5 fattori? È lo scopo del modello PERMA. Scoprite come metterlo in pratica. Abbiamo più parlato dell’importanza di accettare le nostre … Continua a leggere

L’autocura per gli psicologi Per aiutare gli altri, anche gli psicologi devono stare bene. Questo imperativo nasconde un aspetto che riguarda la pratica professionale degli psicologi, ovvero il logorio psicofisico che può derivare dall’occuparsi continuamente dei problemi altrui. Gli psicologi devono avere … Continua a leggere

Tasti per sollevare rapidamente il morale Da qualche giorno ti senti scoraggiato? Fai fatica a trovare positività? Allora segui questi semplici consigli per ritrovare il tuo entusiasmo e promuovere il tuo benessere. Ci sono momenti che sanno di apatia, quelli in cui … Continua a leggere

Un buon capo rende migliori i suoi lavoratori La parola “capo” solitamente suscita un certo nervosismo. Quando pensiamo al datore di lavoro, abbiamo in mente l’immagine di un signore in giacca e cravatta, con lo sguardo accigliato che può arrabbiarsi con noi … Continua a leggere

Come scegliere lo psicologo giusto Arriva il momento in cui, per un motivo o per un altro, decidiamo di rivolgerci ad uno psicologo. Non sappiamo, però, come sceglierne uno tra i tanti… Come si fa a scegliere lo psicologo giusto? Tutti conosciamo … Continua a leggere

Il bistrattato dottor Max Bircher Benner aveva ragione oggi lo dice la scienza A cura di Annamaria Lorefice tratto da “Gazzetta Svizzera”, n. 4 aprile 2016 Lugano – In primavera c’è un’innata propensione, una sentita esigenza di rinnovare il Proprio organismo, il … Continua a leggere