benessere

I latti vegetali 17 maggio 2016 Una famiglia di alimenti che si è imposta negli ultimi anni nella alimentazione di tipo salutista è senza dubbio quella dei latti vegetali. Si tratta di bevande a base di cereali, semi o legumi, che in … Continua a leggere

Non riuscire a rilassarsi? 3 possibili motivi Avete la sensazione di non riuscire mai a rilassarvi? Ce la mettete tutta, conoscete le tecniche ma non ottenete risultati, perché? Cosa si nasconde dietro questa difficoltà? dipendere dall’impegno o lo sforzo dedicato. Forse entrano … Continua a leggere

Ottenere il massimo dai nostri punti di forza Avete mai sentito o letto qualcosa sui punti di forza personali? Si tratta di strumenti molto potenti che ci aiutano a migliorarci. La psicologia, come tutte le branche della scienza, si è evoluta molto … Continua a leggere

La noradrenalina, molecola delle emozioni Quando fissiamo un obiettivo specifico e ci sentiamo motivati a raggiungerlo, una molecola favorisce questo stato emotivo e l’attenzione: la noradrenalina. Scopriamo in quali processi è coinvolta. Sterzare all’improvviso per evitare un incidente, impegnarsi per l’esame del … Continua a leggere

Il potere sconosciuto della memoria 2 (Paramahansa Yogananda) – Parte 2 di 3 Scegliete soltanto le buone abitudini delle vite passate Le abitudini possono essere acquisite in questa vita o ereditate dalle vite precedenti. Quasi tutte le abitudini contratte in questa vita … Continua a leggere

Come affrontare le situazioni troppo stressanti Affrontare una situazione di forte stress non è un compito facile. La vita ci mette alla prova e a volte ci obbliga a ricorrere ad alcune strategie per affrontare i momenti più difficili e imparare da … Continua a leggere

Principio di coerenza: armonia tra dire e fare Essere coerenti con se stessi, allineare ciò che si pensa e ciò che si fa è un modo per garantire il proprio benessere psicologico. Prendersi cura dei propri valori e fare in modo che … Continua a leggere

L’importanza dei valori per il benessere I valori favoriscono una connessione e una coerenza tra ciò in cui si crede, si ama e a cui si dà valore, e ciò che si fa. Per questo si dice che i valori aiutino le … Continua a leggere

Effetti dell’isolamento sul cervello Ciascuno affronta l’isolamento domiciliare a suo modo. Questo contesto, tuttavia, può avere particolari ripercussioni sul nostro cervello. Conoscerle ci permetterà di attuare delle strategie per preservare al meglio la nostra salute mentale. A seconda delle circostanze in cui … Continua a leggere

Perche’ i bambini imitano gli adulti? Una delle nostre maggiori responsabilità è essere d’esempio ai bambini. Perché i più piccoli, soprattutto nei primi 5 anni di vita, imitano tutto quello che vedono negli adulti. Nel bene o nel male, i bambini imitano … Continua a leggere