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Terapie psicologiche per i disturbi del sonno: 3 opzioni Soffrite di insonnia? Lavorate a turni e avete difficoltà ad addormentarvi? Soffrite di apnea o parasonnia? Allora potete beneficiare di terapie utili. Le descriviamo di seguito. Le terapie psicologiche per i disturbi del … Continua a leggere

Autosabotaggio emotivo: alcuni modi in cui lo facciamo Ci sono infiniti modi in cui ti fai del male senza rendertene conto, sottovalutando i messaggi che le tue emozioni ti stanno urlando. Che ne dici di iniziare a rispettarti un po’ di più? … Continua a leggere

Affrontare critiche e odio sui social network: come fare? Ricevere critiche sui social è all’ordine del giorno, ma se non sappiamo come gestire questi commenti ci danneggiano. Vi diciamo cosa fare al riguardo. Oggi la maggior parte delle persone ha uno smartphone … Continua a leggere

Metathesiofobia: cos’e’ la paura del cambiamento? Se i cambiamenti vi angosciano, se l’incertezza vi paralizza e non riuscite a reagire probabilmente siete di fronte a un timore diffuso nella società, che a volte dà forma a una fobia ben specifica. Ne parliamo … Continua a leggere

Apofenia: correlazioni che non esistono Il cervello umano è pensato per lavorare secondo schemi, anche se a volte pensa di averne individuato alcuni che nella realtà non esistono. Questo fenomeno si chiama apofenia e ne parliamo nel seguente articolo. Conoscete qualcuno che … Continua a leggere

Come, quando e perche’ l’uomo ha inventato la parola Non esiste gruppo umano che non abbia una lingua. Le teorie della nascita della parola sono molte, ma la scienza sta ricostruendo tutte le tappe del linguaggio. 5 giugno 2023 – Raffaella Procenzano … Continua a leggere

Trigger emotivi: cosa sono? Alcune situazioni ci fanno sentire più vulnerabili: ricordi, persone e persino cose che ci portano a provare paura, angoscia o vergogna. Per saperne di più, leggete i seguenti testi sui trigger emotivi. Tutti portiamo nodi irrisolti che ci … Continua a leggere

Le credenze: l’importanza di questi processi mentali, secondo la psicologia Vi siete mai domandati come nasce una credenza? Sapete perché alcune di queste sono così limitanti e provocano malessere? La psicologia studia da tempo questi sotterfugi della mente. Scoprite tutto ciò che … Continua a leggere

Shock emotivo: come identificarlo e affrontarlo Perdere una persona cara, ricevere una brutta notizia o subire un incidente, per fare qualche esempio. Sono tutti eventi dal forte impatto emotivo. Saperli gestire serve a evitare lo sviluppo di possibili traumi. Prendete appunti su … Continua a leggere

Trip sitter: chi e’ in un’esperienza psichedelica? La psicoterapia con farmaci psichedelici risulta essere vantaggiosa per i pazienti affetti da disturbo post-traumatico da stress e depressione. Questo rende più importante che mai il ruolo del trip sitter. Scoprite di cosa si occupa. … Continua a leggere