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La riconciliazione degli opposti di Olga Chiaia – Psicologa Psicoterapeuta La pace mentale, che si ottiene con la meditazione, il rilassamento o talvolta come dono, porta ad una visione globale delle cose. Quando smettiamo di cercare ossessivamente o di lottare contro un … Continua a leggere

Sii felice e cambierai il mondo! PRINCIPIO La nostra volontà, o coscienza superiore, agisce sul mondo. Sebbene l’impatto sulla realtà sia stato dimostrato da molto tempo noi stessi ne siamo consci solo raramente. Eppure, cio’ che noi siamo influenza la nostra realtà … Continua a leggere

Fermarsi è la pratica basilare di Thich Nhat Hanh “Fermarsi” è la pratica basilare della meditazione. Per restare freschi come fiori, dobbiamo imparare come fermare preoccupazioni, ansie, inquietudini e tristezze, in modo da ritrovare pace e felicità e tornare a sorridere. Quando … Continua a leggere

L’attimo fuggente di S. N. Goenka Una sensazione compare, allora comincia il gradimento o lo sgradimento. Quest’attimo fuggente, se ne siamo inconsapevoli, si ripete e intensifica fino a diventare brama e/o avversione, e si trasforma in una forte emozione che infine travolge … Continua a leggere

Abbracciare la rabbia 2 di Thich Nhat Hanh (Seconda parte) Il Buddha ha detto: “Questo è così perché quello è così. Questo è perché quello è.” Le tre frasi che propongo sono il linguaggio del vero amore. Esso ispirerà l’altra persona a … Continua a leggere

Abbracciare la rabbia 1 di Thich Nhat Hanh (prima parte) Cari amici, vorrei dirvi come pratico quando mi arrabbio. Durante la guerra in Vietnam, c’erano molte ingiustizie, e furono uccise molte migliaia di persone, fra le quali molti miei amici e discepoli. … Continua a leggere

Gli stati di coscienza alterati Vincenzo Di Marco e Eduardo Salbitano Ci sono varie definizioni a seconda del punto di riferimento che assumiamo. È l’avvertire la presenza di qualche cosa allo spirito” ci dice un dizionario enciclopedico. È un’istanza sensoriale, discriminativa di … Continua a leggere

I sedici esercizi del Sutra Anapansati 1 2 3 Commento del venerabile maestro Thich Nhat Hanh, tratto da due discorsi di Dharma tenuti il 18 e 22 gennaio 1998 a Plum Village. Il Sutra Anapanasati, o Sutra sulla Piena Consapevolezza del Respiro*, … Continua a leggere

L’esperienza della consapevolezza nello Yoga L’esperienza della consapevolezza, del soggettivo, dell’oggettivo nello Yoga e nella meditazione orientale di Amadio Bianchi I partecipanti ad una semplice lezione di Hatha-Yoga, o Yoga comune, considerato più propriamente fisico, vengono spesso invitati dal loro docente a … Continua a leggere

IL DOLORE NELLA PRATICA DELLA MEDITAZIONE da ERIC ROMMELUERE Eric Rommeluère, vice-presidente dell’Università Buddhista Europea a Parigi, è stato un’ allievo di Taisen Deshimaru per parecchi anni, ed anche, a suo tempo, tesoriere dell’AZI. Dirige ora un gruppo di studio del Buddhismo. … Continua a leggere