InFormazione Olistica
Carico allostatico: cos’e’ e come ridurlo Il corpo è costretto ad adattarsi allo stress costante. Nel corso degli anni, questo accumulo aumenta il rischio di soffrire di determinati problemi di salute fisica e mentale. Cosa possiamo fare al riguardo? I dati indicano … Continua a leggere
Tremore da ansia: cause e come controllarlo Avete tremori causati dall’ansia? Si presentano quando avete più bisogno di essere sicuri e precisi nei movimenti? Spieghiamo cosa fare in questi casi. L’ansia è una reazione cognitiva, fisiologica, comportamentale ed emotiva legata all’anticipazione di … Continua a leggere
Quando la mente plasma la materia: gli esperimenti sull’intenzione di Lynne Mc Taggart Scienza e Fisica Quantistica >> bit.ly/3yPd2bR Possono i nostri pensieri modificare le cose? Leffetto trasformativo di questi pensieri è tanto maggiore quanto più numerose sono le persone che li … Continua a leggere
Attivare la modalita’ relax Un ambiente costantemente esigente trasmette tensione. Ne abbiamo bisogno proprio per rispondere alle esigenze, ma non sappiamo separarcene facilmente. Come attivare la modalità relax? Pressioni, stress, ansia Li abbiamo provati tutti sulla nostra pelle e forse ci siamo … Continua a leggere
Ansia cronica: cause e trattamento Facciamo uno sforzo per essere forti, per nascondere la nostra fragilità, ci ripetiamo che va tutto anche se non è così. Quello che otteniamo in molti casi è intensificare ulteriormente l’ansia fino a portarla a stati cronici … Continua a leggere
Non riuscire a piangere: perche’? Non riuscire a piangere è più comune di quanto pensiamo. Sono tante le persone che dopo un lutto, per esempio, non riescono a sfogare il proprio dolore attraverso il pianto. Piangere fa parte del dolore ed è … Continua a leggere
Stare meglio in estate: affrontare problemi e preoccupazioni L’estate è arrivata e con essa, forse, la possibilità di mettere ordine dentro di noi. Non rassettiamo quella fabbrica di pensieri che è la nostra mente da molto tempo, ma come la nostra casa … Continua a leggere
Tecniche di rilassamento per alleviare lo stress Abbiamo a disposizione diverse tecniche di rilassamento per alleviare lo stress. La più semplice ed efficace è la respirazione profonda, tuttavia è sempre opportuno dedicarsi anche ad altre discipline come Mindfulness o Tai-Chi. Per molti … Continua a leggere
Stili di vita delle persone felici Adottare alcuni dei seguenti stili di vita aiuta ad aumentare la qualità della vita. Vi invitiamo a scoprirli. Lo stile di vita è strettamente correlato allo stato danimo di base. Ogni abitudine si ripercuote sul benessere … Continua a leggere
Abbassare i livelli di stress Come abbassare i livelli di stress? Quali misure semplici ed efficaci adottare? Se desiderate liberarvi dallo stress, continuate a leggere! Lo stress è diventato una risposta quotidiana che può influenzare il modo in cui viviamo. Alla luce … Continua a leggere
