meditazione

Come liberarsi dalla rabbia La rabbia appare quando qualcosa ci sembra ingiusto, offensivo o inaccettabile. A volte ci spinge a reagire violentemente. Conviene imparare a gestirla per evitare che prenda il controllo. La maggior parte delle volte sfoghiamo la nostra rabbia sulle … Continua a leggere

Stili emotivi: qual e’ il tuo? La risposta emotiva agli eventi significativi della vita varia in ognuno di noi. Il docente di psicologia e psichiatria Richard Davidson ha identificato sei modi di reagire e affrontare le situazioni, che descriveremo in dettaglio in … Continua a leggere

Vicinanza al mare e benefici sulla mente Avete mai provato un intenso senso di pace vicino al mare? La verità è che l’andirivieni delle onde offre diversi benefici che spesso ignoriamo. Se siete abbastanza fortunati da vivere sulla costa o se di … Continua a leggere

Essere piu’ gentili La gentilezza apre molte porte e garantisce il benessere. In questo articolo diamo alcuni suggerimenti per essere più gentile con le persone che ci circondano. La gentilezza è un atteggiamento positivo verso il resto degli esseri che ci circondano: … Continua a leggere

Intelligenza somatica: connessione con se stessi Gran parte della sofferenza, dello stress e dell’ansia sono immagazzinate nel corpo. L’intelligenza somatica è la competenza che ci permette di connetterci con il corpo, di conseguenza con la mente. L’intelligenza somatica è una competenza che … Continua a leggere

Raggiungere la pace interiore: 7 passaggi La pace interiore, come suggerisce il nome, non dipende dalle circostanze esterne, da ciò che ci accade, ma dalla prospettiva con cui decidiamo di guardare la vita. Raggiungere la pace interiore sembra un’utopia di questi tempi. … Continua a leggere

L’influenza della mente e delle nostre intenzioni sulla materia Scienza e Fisica Quantistica >> bit.ly/3Nlis20 Per la maggior parte di noi quando si intraprende qualcosa di nuovo, così come quando si affronta un nuovo anno, si tirano le somme e si considera … Continua a leggere

L’azione ispirata: cos’e’ e come trarne vantaggio È capitato a tutti di sentirsi toccati dalla bacchetta dell’ispirazione, ovvero avvertire la sensazione che in azione quello che sembrava difficile diventa più facile. Come possiamo moltiplicare queste azioni ispirate? Ci capita varie volte di … Continua a leggere

Il nostro piu’ grande rivale? Noi stessi Abbiamo l’intelligenza e la saggezza necessarie per stabilire una rotta per noi stessi, ovunque la coscienza e i nostri sogni ci spingano. Possiamo raggiungere mete paradisiache. Quando ci interroghiamo sui nostri rivali, potrebbero venire in … Continua a leggere

Sistema immunitario psicologico Il sistema immunitario psicologico deve essere rafforzato quotidianamente. Dobbiamo allenare le nostre difese mentali per affrontare al meglio le avversità, sconfiggere i virus della disperazione e i batteri portatori di negatività e stress. Abbiamo tutti un cosiddetto sistema immunitario … Continua a leggere