meditazione

Legge dello specchio: il nostro riflesso negli altri Essere consapevoli di quello che proiettiamo sugli altri ci permette di conoscerci davvero. Quando costruiamo ogni fase della nostra crescita personale, ci concentriamo eccessivamente solo su noi stessi, quando molto di ciò che possiamo … Continua a leggere

La psiconeuroimmunologia e gli ormoni tiroidei Il rapporto tra corpo e mente è molto più complesso di quanto si pensi. Per questo motivo la psiconeuroimmunologia cerca di spiegare la relazione tra sistema nervoso, sistema endocrino e sistema immunitario. In questo caso specifico … Continua a leggere

L’arte di non pensare Fermare il chiacchiericcio mentale è fondamentale per liberarci da tensioni e stress e raggiungere la pace interiore. Questi semplici esercizi ti aiuteranno a non pensare. L’arte di non pensare, quante volte abbiamo desiderato mettere in pausa i nostri … Continua a leggere

Rabbia e dolore fisico: quale legame? Quando reprimiamo per molto tempo la rabbia e la frustrazione, il dolore fisico finisce per prendere il sopravvento. Rabbia e dolore fisico spesso vanno di pari passo. Tutti, infatti, abbiamo notato come questa emozione ad alta … Continua a leggere

Smettere di autosabotarsi con 7 consigli Essere troppo critici con sé stessi può causare notevoli danni emotivi; scoprite come smettere di autosabotarsi per raggiungere un maggiore benessere psicologico. Uno dei problemi che ostacolano la nostra crescita personale e causano disagio è la … Continua a leggere

Sanare le ferite emotive: percorsi Alcune ferite emotive guariscono, ma altre possono riaffiorare quando meno ce lo aspettiamo. Prendersene cura è essenziale. Capita a tutti di dover affrontare situazioni che dobbiamo particolarmente difficili. Questo ci fa provare una grande angoscia e, a … Continua a leggere

Stress e caduta dei capelli La caduta dei capelli, quando è frequente e intensa, può essere un campanello d’allarme. Infatti, è una delle manifestazioni più evidenti dello stress. Molte persone non si rendono conto del grado del loro nervosismo, ma c’è un … Continua a leggere

Coerenza cardiaca: armonia fisica ed emotiva La coerenza cardiaca si manifesta con stati di calma, felicità, soddisfazione e benessere. L’armonia del nostro cuore raggiunge anche il cervello, consentendoci di pensare meglio, di relazionarci positivamente con gli altri o addirittura favorendo la nostra … Continua a leggere

La disciplina del silenzio secondo Pitagora La disciplina del silenzio mirava a qualcosa di più che calmare la mente. Secondo Pitagora, permetteva di far emergere l’autentica essenza dell’individuo, liberato da ogni artificio. Sarebbe possibile applicarla oggi? La disciplina del silenzio di Pitagora … Continua a leggere

Imitare un monaco Zen: 7 abitudini Imitare un monaco Zen ci conduce verso un percorso di evoluzione spirituale, una vita più calma e più semplice, che a sua volta ci rende più produttivi e creativi. Perché imitare un monaco Zen? Le risposte … Continua a leggere