meditazione

Proteggere la nostra salute mentale dal Coronavirus Oltre a prevenire il possibile contagio del COVID-19, oggi è una priorità proteggere la salute mentale, nostra e di chi ci circonda. L’isolamento domiciliare, l’incertezza e la paura ci stanno mettendo a dura prova. È … Continua a leggere

Preghiera e coscienza collettiva di Thich Nhat Hanh Cos’è la preghiera? A chi dovremmo rivolgerla? Quali risultati dà? Un bambino di cinque anni, che amava giocare con il suo criceto, soffrì molto quando l’animaletto scavò una buca nel terreno e scomparve. Il … Continua a leggere

Meditazione e silenzio di Osho Domanda di Vimal: Senza contare i discorsi, bastano venti minuti di meditazione al giorno, per potermi sentire sul sentiero e perché io possa sperimentare la verità, il bene e la bellezza che tu ci indichi? Osho: Vimal, … Continua a leggere

Andare a letto arrabbiati o preoccupati Andare a letto arrabbiati o sommersi in un oceano di preoccupazioni non porta solo a riposare male. Spesso il peso delle emozioni negative protratto nel tempo lascia un segno nel nostro cervello, impedendoci di pensare in … Continua a leggere

Consapevolezza – La distrazione è la via della morte la via oltre la morte la meditazione secondo l’insegnamento del venerabile Ajahn Sumedho – PARTE PRIMA – La consapevolezza è la via della non-morte La distrazione è la via della morte Chi è … Continua a leggere

Il sutra del cuore: un testo ricco di saggezza Nel “Sutra del cuore” sono racchiuse le verità più salde della filosofia buddhista. Insieme al “Sutra del diamante”, viene considerato il testo più saggio. Ci parla del vuoto e del risveglio -o illuminazione- … Continua a leggere

Invocare la presenza di Dio di Paramhansa Yogananda Durante la giornata invocate Dio di colmare con il Suo Potere il tempio della vostra coscienza. Lasciate che ogni azione che fate ed ogni parola che pronunciate sia intrisa ed ebbra dell’amore di Dio. … Continua a leggere

La natura mentale Mindfulness vipassana di Segal, Williams e Teasdale Il vagare della mente Può essere fuorviarne descrivere la meditazione seduta come passare 30-40 minuti con l’attenzione concentrata sul respiro. In questa fuse del programma la maggior parte delle persone passano un … Continua a leggere

Affrontare una situazione stressante Una situazione stressante, per quanto transitoria, è un momento critico e, quindi, un’opportunità di crescita. In quest’articolo parliamo di alcune strategie che possono aiutarci a gestire lo stress. Ci sono momenti nella vita che ci causano un grande … Continua a leggere

Comunione divina con Dio e Cristo Tratto da: “Il Divino Romanzo” di Paramahansa Yogananda Paramahansa Yogananda aveva notato che nell’estroverso e gioioso stato d’animo degli Occidentali – che accompagna le celebrazioni della nascita di Gesù – spesso mancava un vera e profonda … Continua a leggere