meditazione

La scienza dello stress: che cos’è, perché esiste, e perché a volte è troppo Perché ci accompagna da sempre? Che percorsi segue, nel cervello, e perché alcune persone ne sembrano immuni? Le origini di una naturale risposta alle situazioni difficili, che a … Continua a leggere

La vita deve essere vissuta… In questo momento, quanto distante puoi vedere da dove sei? Di Roy Eugene Davis Il potenziale per esprimere le tue abilità creative per il tuo bene più alto è dentro di te. Ciò che puoi immaginare e … Continua a leggere

Sedere e Osservare Sedendo ed osservando (vipassana) da “Pian de’ Ciliegi” – Sedere solamente per sedere e osservare – Anche se non potete raggiungere una concentrazione molto profonda, va bene lo stesso; siate comunque felici che almeno vi siete seduti ed avete … Continua a leggere

Abbracciare la rabbia con l’ascolto profondo di Thich Nhat Hanh Cari amici, vorrei dirvi come pratico quando mi arrabbio. Durante la guerra in Vietnam, c’erano molte ingiustizie, e furono uccise molte migliaia di persone, fra le quali molti miei amici e discepoli. … Continua a leggere

PRATICA della MEDITAZIONE e RIVOLUZIONE di COSCIENZA di Mario Thanavaro La pratica della meditazione è uno strumento che ci viene offerto per potenziare la nostra capacità di visione. L’attività del meditare, propria del nostro cuore-mente, impegna tutte le facoltà spirituali, non solo … Continua a leggere

Ayahuasca, la porta dell’altra realtà “Forse tutti i draghi della nostra vita sono principesse, che attendono solo di vederci una volta belli e coraggiosi. Forse tutto l’orrore in fondo non è altro che l’inerme che ci chiede aiuto.” ― Rainer Maria Rilke, … Continua a leggere

Mente e corpo durante la meditazione Siete curiosi di sapere cosa succede al cervello quando medita e come interagisce con il corpo? Ve ne parliamo in questo articolo! La letteratura sulla meditazione e i suoi benefici è molto vasta. Meditare non è … Continua a leggere

La MEDITAZIONE è la più alta forma di attività di Yoganandaji Da: Paramahansa Yogananda – L’eterna Ricerca dell’uomo – Ed. Astrolabio] LA MEDITAZIONE È LA PIÙ ALTA FORMA DI ATTIVITÀ Più grande dell’attività, della devozione e della ragione, è la meditazione. Meditare … Continua a leggere

Dio vi guarda, non potete ingannarlo di Yoganandaji Tratto da: “Il Divino Romanzo” di Paramahansa Yogananda Caratteristiche animali nell’uomo Dopo aver giudicato le qualità mentali sattwa, rajas e tamas negli altri, potete analizzare il loro comportamento fisico. Alcuni dicono che le donne … Continua a leggere

Indicazioni Mindfulness erede di Vipassana Le preziose indicazioni che ti rivolge Mindfulness (erede moderna di Vipassana) di Segal, Williams e Teasdale Il vagare della mente Può essere fuorviarne descrivere la meditazione seduta come passare 30-40 minuti con l’attenzione concentrata sul respiro. In … Continua a leggere