meditazione

La meditazione da seduti Mindfulness di Jon Kabat Zinn Tratto da:”Dovunque tu vada, ci sei già” – Edizioni Pratica – La meditazione da seduti Cosa c’è di tanto speciale nel fatto di sedersi? Nulla, quando parliamo del modo consueto di starsene seduti. … Continua a leggere

Pazienza e felicità Quando si prepara un terreno per ottenere un buon raccolto, occorre avere la pazienza di estirpare tutte le erbe infestanti e di attendere, anche se il terreno sembra infruttuoso, che i fertili semi nascosti germoglino e crescano rigogliosi. È … Continua a leggere

Ascoltare il reale di Osho Incontrare il reale (tratto da: Osho, The Beloved, Vol 1 # 3) “La realtà è qui. Dove stai andando? Si tratta del condizionamento di molte vite di sogno, di desiderio, ciò che gli indù chiamano samskar. Quella … Continua a leggere

Semplicità e consapevolezza Semplicità e consapevolezza di Thich Nhat Hahn di Sergio Ragaini “Le pratiche di Thich Nhat Hahn sono leggere come soffi di vento che ti accarezzano, e cambiano le tue percezioni. E’ speciale nella sua semplicità, nella sua capacità di … Continua a leggere

Il Risveglio di Kundalini Tratto da: Govinda LA CONOSCENZA DELL’INFINITO Meditazione e realizzazione di Dio Il Risveglio di Kundalini Mi trovavo a Rishikesh, un paesino alle pendici dell’Himalaya conosciuto attraverso i secoli come un luogo di pellegrinaggio. Nella grande semplicità di questo … Continua a leggere

Solitudine e discorsi inutili Non scherzate continuamente fra di voi. Siate felici e gioiosi nell’intimo. Perché disperdere in discorsi inutili le percezioni che avete acquisito? Le parole sono come proiettili: se sprecate la loro energia in conversazioni futili, la vostra riserva di … Continua a leggere

Cos’hanno di particolare i sogni delle persone depresse? Le persone depresse di solito soffrono di vari disturbi del sonno. Tuttavia la scienza ha dimostrato un fatto curioso, ovvero che queste persone sognano fino a tre volte di più rispetto a chi non … Continua a leggere

Antico metodo di autoguarigione da praticare tutti i giorni Ecco 6 tecniche di auto guarigione dall’Ayurveda che richiedono non più di 10 minuti al giorno. Metterle in pratica con continuità e perseveranza serve a ritrovare una migliore salute fisica, mentale e spirituale. … Continua a leggere

Il silenzio e la vita spirituale di Swami Ritajananda (Riedizione della conferenza di Swami Ritajananda, apparsa nel n° 61 di Vedanta, del 1° trimestre 1981. Swami Ritajananda (1906-1994) e’ stato Presidente del Centro Vedantico Ramakrishna dal 1962 al 1994) In India esiste … Continua a leggere

Come liberarsi dai pensieri ossessivi L’ “Overthinking”, letteralmente pensare troppo o rimuginare, è un fenomeno in forte crescita nella nostra società. Il pensiero ossessivo è difficile da controllare; esistono persone maggiormente soggette rispetto ad altre… La medicina cinese attribuisce questo fenomeno ai … Continua a leggere