meditazione

L’arte di vivere la tecnica della meditazione vipassana 1 secondo S.N.Goenka – di William Hart (parte prima) William Hart L’ARTE DI VIVERE “La tecnica di meditazione Vipassana secondo S. N. Goenka” traduzione di MARIA ANGELA PALA e PIERLUIGI GONFALONIERI ************* INTRODUZIONE Supponete … Continua a leggere

Cosa è la mindfulness Introduzione al volume: “Mindfulness – al di là del pensiero, attraverso il pensiero” di Zindel Segal, J. Mark, G. Williams, John Teasdale – Edizione Bollati Boringhieri Presentazione di Jon Kabat-Zinn* (*Medico, è fondatore della Stress Reduction Clinic e … Continua a leggere

Vivere la via del discepolato di Roy Eugene Davis, Discepolo vivente di Paramahansa Yogananda Vivere la via del discepolato (dell’amore in abbandono e della grazia che redime)   Di Roy Eugene Davis – CSA Press 1992     (Perché è necessario essere … Continua a leggere

Lo yoga come meditazione di Jon Kabat Zinn Da “Vivere momento per momento” – Edizioni Pratica Tornare a casa Probabilmente ti sei reso conto, a questo punto, che introdurre la consapevolezza in qualsiasi attività, trasforma quest’ultima in meditazione. Illuminata dalla consapevolezza, qualsiasi … Continua a leggere

Quella abitudine che deve venire per prima “Le prime cose vengono per prime. Quando vi destate nel mattino, meditate. Se non lo fate, il mondo intero si affollerà per assorbirvi e dimenticherete Dio. Io trovo me stesso così fortemente radicato in quella … Continua a leggere

Due chiavi alla prossima felicità:”Lascia andare” e “concedi” – di Jon Kabat Zinn Lasciare che sia e concedere: rinunciare al controllo Suzanne trovava difficile concentrarsi sul respiro senza cercare di controllarlo: “Mi accorgo che cerco di controllare il respiro e rallentarlo. Passo … Continua a leggere

Dharma di Jon Kabat Zinn La qualità della relazione che abbiamo con le esperienze e con i diversi panorami interiori ed esteriori nei quali le viviamo dipende innanzitutto da noi stessi, è ovvio. Per esempio, se desideriamo che il mondo sia più … Continua a leggere

Linee guida per un regime alimentare che favorisca la riduzione dello stress Tratto da “Relax & Renew” (Gururattan Kaur Khaksa) Traduzione ed adattamento a cura di Sujan Singh, Dora Rossetti e Balbir Kaur Questa è un’opera di consultazione che non vuole né … Continua a leggere

La concentrazione di Jon Kabat Zinn La concentrazione è la pietra angolare della pratica della consapevolezza, la cui forza sarà pari alla capacità della mente di mantenersi serena e stabile. In assenza di calma lo specchio della consapevolezza presenterà una superficie agitata … Continua a leggere

Atteggiamento della mente di Jon Kabat Zinn “Se ti accosti alla pratica della meditazione avendo già deciso fra te e te che potrebbe non funzionare è difficile che possa esserti utile. Non appena proverai dolore, o qualche senso di disagio, ti dirai: … Continua a leggere