meditazione

Le Quattro Nobili Verità 2 del Venerabile Ajahn Sumedo – Seconda parte Le Quattro Nobili Verità sono: c’è sofferenza, c’è una causa o origine della sofferenza; c’è una fine della sofferenza e c’è una via che conduce fuori dalla sofferenza, l’Ottuplice Sentiero. … Continua a leggere

Le Quattro Nobili Verità 1 del Venerabile Ajahn Sumedo Prima parte Sono più di trent’anni che Ajahn Sumedho rappresenta concretamente la via del Buddha. Da giovane si è laureato all’Università Berkley in California, ha esercitato la medicina nella Marina e ha insegnato … Continua a leggere

Suggerimenti per il tuo successo di Yoganandaji COME ABOLIRE IL DESIDERIO SFRENATO L’unica possibilità al mondo di abolire il desiderio è rappresentata dalla disponibilità delle persone di successo a soccorrere coloro che falliscono, aiutandoli a superare il karma del passato e stimolando … Continua a leggere

Non so che cosa avrei fatto senza la pratica! di J.Kabat Zinn Quando viaggio mi capita di continuo di essere avvicinato da persone che mi raccontano la « totale catastrofe » capitata loro nella vita, una delle tante possibili, e poi commentano … Continua a leggere

Il vero Cristianesimo e il vero Induismo dai “Ricordi di Yogananda” di Swami Kriyananda Il vero Cristianesimo e il vero Induismo Una donna che faceva parte della mia congregazione alla chiesa di Hollywood raccontò come aveva conosciuto il Maestro. Un mattino stava … Continua a leggere

Puro e semplice respiro di J. Kabat Zinn Proprio come i suoni non smettono mai di arrivarci alle orecchie, così il respiro non smette mai, finché siamo vivi. In ogni attimo del presente ci troviamo in questo o quel punto del ciclo … Continua a leggere

La pratica ideale: un’altra costruzione mentale di J. Kabat Zinn Naturalmente quanto si è detto nel capitolo precedente a sua volta non è che un’opinione, dunque in un certo senso un’idealizzazione. È facilissimo idealizzare il concetto di pratica, tanto più quello di … Continua a leggere

Impara ad analizzarti!… di Paramahansa Yogananda ANALIZZA TE STESSO Un altro segreto del progresso è l’autoanalisi. L’introspezione è uno specchio, in cui vedere quegli aspetti della tua mente che, altrimenti, rimarrebbero nascosti alla tua vista. Non è mai troppo tardi per diagnosticare … Continua a leggere

Distendersi sul pavimento almeno una volta al giorno di J.K.Zinn Quando ci si distende a terra, si prova una particolare sensazione di fermare il tempo sia che si pratichi una meditazione supina come l’analisi corporea sia che si lavori sistematicamente con il … Continua a leggere

Sviluppare le buone abitudini mentali in un baleno “Se sai come fare, potrai sviluppare le buone abitudini mentali in un baleno!…” di Yogananda Paramahansa LA CONCENTRAZIONE Non è necessario molto tempo per sviluppare buone abitudini mentali. In effetti, esercitando una forte volontà, … Continua a leggere