InFormazione Olistica
Mindfulness – Scansione meditativa del corpo di J. Teasdale, M. Williams e J.K-Zinn SCANSIONE DEL CORPO La scansione del corpo è una pratica di meditazione in posizione sdraiata che introduciamo nel primo incontro dei nostri corsi e che poi chiediamo ai partecipanti … Continua a leggere
La meditazione seduta secondo Mindfulness di M. Williams, J.Teasdale, J.K.Zinn Meditazione seduta Nutrire la sfera dell’essere All’inizio del corso per la riduzione dello stress, ciascuno viene invitato a dire che cosa l’ha motivato a parteciparvi e che cosa spera di ottenere dal … Continua a leggere
Meditare camminando nella vita di tutti i giorni da “Vivere momento per momento” di Jon Kabat Zinn – Edizioni Pratica Meditare camminando Camminare consapevolmente Un modo semplice per introdurre la consapevolezza nella vita di ogni giorno, è praticare la meditazione del camminare. … Continua a leggere
Come devi tener viva la tua pratica? di J.K.Zinn da Vivere momento per momento – Edizioni Pratica Tener viva la pratica Nel lavoro della consapevolezza la cosa più importante è tener viva la pratica. Il modo in cui si tiene viva … Continua a leggere
Dal Manuale del Guerriero della Luce Di Paulo Coelho Quando un guerriero subisce un’ingiustizia, generalmente cerca di restare da solo: per non fhostrare il proprio dolore agli altri. È un comportamento positivo e negativo nello stesso tempo. Una cosa è lasciare che … Continua a leggere
Il Dalai Lama ci insegna ad attraversare indenni l’oceano sconosciuto della morte del Dalai Lama Tratto da: “Lungo il sentiero dellilluminazione” (Oscar Mondadori) “Consapevolezza della morte” “Come quando nella tessitura si giunge alla fine e i fili sottili sono intrecciati tra loro, … Continua a leggere
Ritmi del corpo (meditazione e respiro) di J. Kabat Zinn Ritmo e pulsazione sono caratteristiche intrinseche della vita, dal movimento delle cilia che permette ai batteri di spostarsi, all’alternanza dei cicli della fotosintesi e della respirazione nelle piante, ai ritmi circadiani del … Continua a leggere
Cibo e salute: la dietetica cinese I principi della dietetica cinese danno grande importanza allaspetto, alla provenienza, alla temperatura, alla stagione, alla natura e al sapore. In seguito, anche al tipo di cottura utilizzato di Liliana Atz – 21/05/2013 Nella filosofia taoista … Continua a leggere
Se non potete arginare le onde, imparate il surf di J.K.Zinn Si crede comunemente che la meditazione sia un modo per allontanare le pressioni del mondo o della propria mente, ma non è un giudizio accurato. Meditazione non vuol dire estraniarsi dal … Continua a leggere
Alcuni brani di Jon Kabat Zinn Questi brani sono tratti da Riprendere i sensi di Jon Kabat-Zinn, uno dei suoi libri più belli, attualmente in ristampa. Ho pensato così che potesse essere utile avere qualche riferimento, in attesa della nuova stampa…. Li … Continua a leggere
