meditazione

Oltre il pianeta Mente: alla conquista dello spazio-consapevolezza Scienza e Fisica Quantistica >> bit.ly/3Gi5ikG La nostra esperienza mentale del mondo è incompleta e necessita di essere integrata da un’esperienza consapevole in cui diventiamo pienamente coscienti del fatto che la nostra mente agisce … Continua a leggere

Tic nervosi: cosa sono e come eliminarli? Capita normalmente di vedere persone con piccoli tic nervosi che fanno senza rendersene conto. Anche a noi può succedere senza che ce ne accorgiamo. Si chiamano tic, compaiono e scompaiono, ma possiamo eliminarli per tutti? … Continua a leggere

Perche’ e’ così difficile cambiare per noi? Cambiare per migliorare la salute, stabilire nuove abitudini o crescere professionalmente. Hai notato quanto sia difficile per noi portare a termine questi processi? Ci sono fattori che ci impediscono di farlo e che vorresti conoscere … Continua a leggere

Perche’ parliamo da soli? E’ il nostro cervello che pensa ad alta voce A chi non capita di parlare tra sé e sé o di sorprendere qualcuno a farlo? Si tratta di un fenomeno normale dovuto alla struttura del cervello, che pensa … Continua a leggere

Carl Jung e come mantenere la calma quando la vita e’ stressante La vita, come diceva Carl Jung, è un continuo paradosso: dall’assoluta sofferenza alla pura allegria. Ecco perché per affrontare questi alti e bassi dobbiamo abbracciare il caso che definisce la … Continua a leggere

La mente plastica: risvegliate il potere della trasformazione Il nostro cervello ha un enorme capacità di riorganizzazione e riadattamento. Questa plasticità ci permette di affrontare con più elasticità le sfide quotidiane, come rafforzare le nostre attitudini o migliorare il nostro benessere psicologico. … Continua a leggere

Curiosita’ sulla risata che forse non conoscevate Poco importa il contesto culturale o l’epoca: ridiamo tutti allo stesso modo. Si tratta di un gesto semplice, ma che ci fa fraternizzare persino con chi è molto diverso da noi. Curioso, vero? La risata … Continua a leggere

Gestire il burnout lavorativo senza abbandonare il lavoro, si puo’? Il burnout lavorativo è una situazione che passa inosservata a molte persone; Al momento, sembra che il “maniaco del lavoro” sia una figura premiata. Tuttavia, il sovraccarico da lavoro, e l’eccessivo affaticamento … Continua a leggere

L’autocontrollo secondo il buddismo tibetano L’autocontrollo non ha nessun mistero. Si tratta semplicemente di applicare il buon senso e di condurre una vita in cui la mente e il cuore non siano costantemente stimolati ed eccitati. Sebbene a tutti noi piaccia rimanere … Continua a leggere

Se il lavoro diventa un incubo, cosa fare? Giornate molto lunghe, turni con orario spezzato, impossibilità di conciliare vita lavorativa e vita sociale e/o familiare. Tutto questo vi è familiare? Il miglior modo per intervenire è eliminare la fonte di stress. Ma … Continua a leggere