meditazione

Soffro di ansia: perche’ mi succede? Alcune persone hanno passato tutta la vita a soffrire di ansia. Ci sono momenti più difficili di altri, ma anche così, la sensazione di logoramento è immensa e le conseguenze si fanno sempre più evidenti. Perché … Continua a leggere

Naikan Therapy, l’arte curativa di promuovere l’auto-riflessione Che ne pensate di voi stessi? Come sono i vostri rapporti con gli altri? A che punto della vostra vita vi trovate? Ci sono momenti in cui è necessario fare i conti con la nostra … Continua a leggere

Non piaccio ai miei colleghi: cosa fare? Non piacete ai vostri colleghi? Non sapete cosa fare in questa situazione? Continuate a leggere, perché in questo articolo parleremo di alcune idee che possono aiutarvi. Nel contesto lavorativo, le relazioni sono una parte importante … Continua a leggere

Smettere di sovraccaricare la mente La vostra mente si concentra più sul futuro e sul passato che sul presente? Avete la tendenza a ruminare sulle cose? Vi spieghiamo come smettere di sovraccaricare la mente con alcuni consigli. Durante il giorno, vengono in … Continua a leggere

Microbiota e depressione: come sono correlati? Lo stato del microbiota intestinale influenza direttamente il sistema nervoso e il nostro comportamento. Come è possibile? Spieghiamo tutti i dettagli nel seguente articolo. Microbiota e depressione sono due concetti che appartengono a nodi semantici diversi … Continua a leggere

Musica per la meditazione e stati non ordinari di coscienza: frequenze binaurali e canti armonici Consapevolezza e Spiritualità >> bit.ly/3V5kEOK Le “Binaural Beats” sono state scoperte nel 1839 dal tedesco H. W. Dove, anche se poi entrarono realmente in uso soltanto in … Continua a leggere

Dipendenza dal sesso: come intervenire? Le persone con disturbo del comportamento sessuale compulsivo soffrono molto, al punto che il sesso perde la natura piacevole che ha per la maggior parte di noi. La gamma delle dipendenze è molto più ampia di quella … Continua a leggere

Strategie per regolare l’attivita’ dell’amigdala e vivere meglio Nonostante l’amigdala sia responsabile di stati come l’ansia o la sensazione di minaccia, è possibile modulare la sua iperattività in modo da essere più rilassati e in armoniosi. Spieghiamo come. Forse non tutti sanno … Continua a leggere

David Bohm. La fisica dell’infinito Scienza e Fisica Quantistica >> bit.ly/3AUDnFJ David Bohm nacque nel 1917 in Pensilvania, USA, da genitori ebrei, e morì nel 1992 a Londra. Dopo essersi brillantemente laureato in fisica con una specializzazione in meccanica quantistica, esercitò la … Continua a leggere

Tecniche di rilassamento per chi non sa rilassarsi Non sapete come rilassarvi? In che modo la respirazione può aiutarci a essere più rilassati? Quali metodi di rilassamento esistono per le persone che non sanno come rilassarsi? In questo articolo ve lo diciamo! … Continua a leggere