InFormazione Olistica
Cosa succede se ti innamori del tuo psicoterapeuta? L’innamoramento è un fenomeno relativamente frequente in terapia. In questo contesto c’è di solito un clima di intimità e un legame emotivo che lo facilita. Ora, cosa è consigliabile fare se succede? Cosè linnamoramento? … Continua a leggere
Perche’ bisogna essere sempre ottimisti (ma non troppo) Pensare positivo è una vera medicina per la salute psicofisica e aiuta perfino la risposta immunitaria ai vaccini. Ma attenzione: essere troppo ottimisti non va tanto bene. Ecco perché. 8 luglio 2023 – Elena … Continua a leggere
Fame nervosa: cos’e’ e come riconoscerla? Vi è mai capitato di provare fame nervosa pur sapendo che non avevate effettivamente fame? Potreste aver provato la cosiddetta “fame nervosa”. Ne parliamo in questo articolo. La fame nervosa non corrisponde al reale bisogno di … Continua a leggere
Tecniche di terapia cognitivo-comportamentale: eccone 13 La terapia cognitivo-comportamentale è uno dei modelli più efficaci per trattare un’ampia varietà di problemi psicologici. A seguire, vi indichiamo le tecniche più interessanti ed efficaci. Le principali tecniche di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) orchestrano un insieme … Continua a leggere
Importanza dell’autostima nella vita quotidiana Dalla motivazione alla capacità di prendere decisioni, tutti i giorni siamo influenzati dalla percezione che abbiamo di noi stessi. In questo articolo scoprirete gli altri modi in cui si manifesta l’importanza dell’autostima nella vita di tutti i … Continua a leggere
È proprio vero: siamo quello che mangiamo (almeno per il microbioma) Il catalogo più completo dei microrganismi presenti nel cibo conferma che una piccola parte del loro microbioma rimane nel nostro intestino. 4 settembre 2024 – Elisabetta Intini I lattobacilli abbondanti nell’intestino … Continua a leggere
Ansia da traguardo: non sono arrivato dove dovrei essere Pensi che, alla tua età, dovresti aver già realizzato molte più cose di quelle che hai? Un lavoro stabile, una casa e anche dei figli? Questa percezione potrebbe portare a un tipo di … Continua a leggere
Gestire meglio il tempo con 10 consigli Ottimizzare il tempo è questione di organizzazione, pazienza e pratica. Non colpevolizzatevi se le ore passano e non avete completato un’attività. Prendete la situazione in mano e applicate questi consigli. Gestire il tempo è una … Continua a leggere
Abitudini della mente resistente allo stress Una mente resistente allo stress sa resistere ai cambiamenti e vede opportunità dove gli altri vedono problemi. In questo articolo vi sveliamo come allenare questo approccio sano. Le abitudini della mente resistente allo stress consistono in … Continua a leggere
Definizione e caratteristiche dell’idealismo L’idealismo filosofico è definito come una teoria che cerca di spiegare la conoscenza che abbiamo del mondo a partire dalle idee. Ti invitiamo a saperne di più su questa corrente. In generale, lidealismo filosofico si basa sulla tesi … Continua a leggere
