salute

Il nostro atteggiamento verso i problemi ci definisce A volte i problemi ci intrappolano, ma riuscire ad affrontarli con un atteggiamento più proattivo aiuterà a trovare soluzioni migliori. Il nostro atteggiamento verso i problemi è un chiaro riflesso della nostra personalità. A … Continua a leggere

La tecnica della sedia vuota Nella nostra memoria conserviamo solo una parte della realtà. I dettagli che inizialmente omettiamo possono sembrare superflui. Tuttavia, sono spesso molto importanti per capire da dove provengono alcune particolarità del nostro dialogo interiore. La tecnica della sedia … Continua a leggere

Essere educati: perche’ e’ importante L’istruzione apre molte porte. Questa è un’idea classica e senza tempo. Oggi invitiamo a riflettere su cosa significhi esattamente e anche sui vantaggi che possiamo ottenere dall’educazione ricevuta. L’istruzione è uno dei pilastri della nostra società e … Continua a leggere

La felicita’ dell’attesa Vi siete mai sentiti felici nell’organizzare un viaggio, un appuntamento o una vacanza? A volte immaginare dona più gioia della stessa realtà. La felicità dell’attesa è immaginare il gusto irresistibile della torta al cioccolato che stiamo per mangiare. È … Continua a leggere

Essere un guerriero nella vita di tutti i giorni La domanda personale e le pressioni sociali e personali possono portarci a logorarci ogni giorno con questioni che non valgono la pena. L’arte di un buon guerriero è sapere quando combattere e quando … Continua a leggere

Domande che fanno male Ci sono domande scomode che dovremmo porci per conoscerci meglio. Possono svelare aspetti di noi che abbiamo trascurato. Ci sono domande che fanno male, che preferiamo evitare perché mettono in discussione parte di noi. Abbiamo tutti punti sensibili … Continua a leggere

NSDR: la tecnica del riposo profondo senza dormire Il riposo profondo senza sonno porta la persona in uno stato di calma e di riparazione che porta grandi benefici. Per saperne di più. Affrontare una lunga giornata di lavoro non è sempre facile. … Continua a leggere

Ammirare le opere d’arte migliora il benessere Ammiriamo la “Notte stellata” di Van Gogh. Analizziamo i dettagli dei dipinti di Dalí. Osservare questi lavori, dal vivo o online, ha effetti positivi sulla salute mentale. Le evidenze scientifiche dimostrano che ammirare le opere … Continua a leggere

Il feto avverte le emozioni della madre Le donne prestano particolare attenzione a determinati fattori di rischio durante la gravidanza. Ma cosa dire della sfera emotiva? Che ruolo gioca nello sviluppo fetale? Il feto avverte le emozioni della madre? La scienza ci … Continua a leggere

Difendersi dalla manipolazione Amici, partner, familiari, colleghi di lavoro… C’è sempre qualcuno che prova a esercitare il controllo su di noi. Come evitarlo? Come difenderci e stabilire dei limiti chiari? Quando qualcuno cerca di controllarci, è normale sentirsi attaccati. Chi cerca di … Continua a leggere