salute

Eliminare il bisogno di approvazione Le persone che hanno un disperato bisogno di approvazione spesso provano molto disagio. Se siete tra queste, vi invitiamo a scoprire alcune strategie per superare questo bisogno. Tutti noi, in misura maggiore o minore, abbiamo bisogno della … Continua a leggere

Distanza compassionevole per il benessere Se vogliamo aiutare una persona che soffre, dobbiamo prima salvaguardare il nostro equilibrio emotivo per essere il miglior sostegno per l’altro. La distanza compassionevole è una delle risorse che dovremo utilizzare per raggiungere questo obiettivo. La distanza … Continua a leggere

Cos’è l’ego? Voce che soffoca l’umiltà Dovreste pensare all’ego come una maschera che tutti portiamo. Indossandola siamo in grado di sopravvivere all’interno della società; il problema sorge quando nutriamo un orgoglio eccessivo allo scopo di proteggere l’essere debole che si cela dietro … Continua a leggere

Pensare al futuro per avere una vita sana Sebbene la vita avvenga nel qui e ora, imparare a essere prospettici (immaginando il nostro futuro) può permetterci di fissare obiettivi per chiarire ciò che vogliamo a breve e lungo termine e lavorarci su. … Continua a leggere

Gestire le aspettative e attenersi a cio’ che conta Una vita felice richiede una gestione appropriata delle aspettative per non sprofondare nella delusione o nel cosiddetto pensiero magico. Sviluppare una visione della vita più adattata (e realistica) è il segreto per il … Continua a leggere

Quali sono le terapie psicologiche più efficaci? Dovete iniziare una terapia psicologica e volete sapere qual è la più efficace? Sebbene esistano diverse scuole di pensiero in questo campo, l’utilità delle tecniche è legata alle esigenze del paziente. Scoprite tutte le informazioni … Continua a leggere

Pregiudizi che limitano il benessere I pregiudizi sono inconsci e incoerenti e spesso ci portano a prendere decisioni sbagliate. Riconoscerli e disabilitarli permette di plasmare un mondo più rispettoso e felice. Esistono diversi tipi pregiudizi che limitano il benessere. Si tratta di … Continua a leggere

Percezione sociale: come percepiamo gli altri Cosa pensano gli altri di noi? Quanto siamo bravi a rispondere a questa domanda? In questo articolo vogliamo affrontare un concetto importante come la percezione sociale. Gran parte di quello che crediamo degli altri non è … Continua a leggere

Smettere di analizzare troppo i problemi Ci sono problemi che non possono essere risolti in un determinato momento e la decisione migliore è aspettare. Tuttavia, a volte mettere in stand by questi problemi non è un compito facile. Di fronte a un … Continua a leggere

Lezioni di vita che dovremmo imparare tutti La vita ci offre costantemente lezioni che spesso passano inosservate. Presentiamo alcune delle più importanti che ci aiutano a raggiungere il benessere. La vita è una saggia maestra che a volte non siamo capaci di … Continua a leggere