salute

Benessere mentale: da cosa dipende? Stare bene psicologicamente non dipende sempre solamente dal nostro atteggiamento o da quanto siamo ottimisti. Ci sono molte cose al di fuori del nostro controllo che ci influenzano. E il fatto che lo facciano è perfettamente normale. … Continua a leggere

Tecniche suggerite dalla scienza per non distrarsi e studiare in modo efficace In vista della maturità una preziosa panoramica su trucchi e consigli per concentrarsi e memorizzare meglio, basati sul proprio tipo di memoria e su tecniche scientificamente provate. 15 giugno 2024 … Continua a leggere

Lezioni di business del Dalai Lama Vi piacerebbe conoscere le lezioni di business del Dalai Lama? Leggete questo articolo e applicate i suoi saggi consigli. Otterrete risultati eccellenti! Il Dalai Lama è una delle figure religiose più importanti al mondo. È il … Continua a leggere

La respirazione olotropica per il benessere Chi pratica la respirazione olotropica assicura che mediante questa tecnica è possibile raggiungere una sorta di autoipnosi e accedere alle zone più profonde dell’inconscio. Volete sapere in cosa consiste e quali effetti sono scientificamente provati? La … Continua a leggere

Le opportunita’ si nascondono nelle difficolta’ Albert Einstein diceva che in mezzo alle difficoltà si nascondono le opportunità. Ma come vederle se abbiamo l’umore a pezzi e la nostra mente è intrappolata nel labirinto dell’ansia? Stiamo per scoprirlo. Di solito le opportunità … Continua a leggere

Avere fiducia in se’ nei momenti difficili Quando sembra che intorno a noi regnino solo il caos e l’incertezza, avere fiducia in sé diventa una grande risorsa. Di fronte all’instabilità del mondo, è importante conquistare la calma interiore, avere fiducia e adottare … Continua a leggere

Le realta’ che dobbiamo accettare Quando la realtà non ci piace, abbiamo più possibilità. Una di queste è cambiarla, un’altra è accettarla. In alcuni casi, le circostanze assumono caratteristiche tali da lasciarci solo la seconda opzione. Quando dobbiamo fare i conti con … Continua a leggere

Il nostro comportamento: perche’ agiamo così? Cosa motiva il nostro comportamento? Quali modelli abbiamo per interpretarlo? In che modo può aiutarci essere accurati in questa analisi? Lo vediamo in questo articolo. Vi siete mai chiesti perché ci comportiamo in un determinato modo? … Continua a leggere

Il modello PERMA o teoria del benessere Pensate che sia possibile aumentare il livello di benessere e felicità facendo attenzione a 5 fattori? È lo scopo del modello PERMA. Scoprite come metterlo in pratica. Abbiamo più parlato dell’importanza di accettare le nostre … Continua a leggere

L’autocura per gli psicologi Per aiutare gli altri, anche gli psicologi devono stare bene. Questo imperativo nasconde un aspetto che riguarda la pratica professionale degli psicologi, ovvero il logorio psicofisico che può derivare dall’occuparsi continuamente dei problemi altrui. Gli psicologi devono avere … Continua a leggere