salute

Come puoi controllare gli attacchi di rabbia? Per gestire questi scoppi d’ira è molto utile imparare a identificare i segnali del corpo, prendere le distanze quando è necessario e concentrarsi sulla respirazione. Esplora altri consigli psicologici. Torni a casa dopo una giornata … Continua a leggere

Lo scopo principale della meditazione e i risultati benefici di una pratica assidua Tratto da La strada maestra per la meditazione e la crescita spirituale di Roy E. Davis Comprendere il processo della crescita spirituale La soluzione definitiva a tutti i problemi … Continua a leggere

La paura è uno stato mentale Scienza e Fisica Quantistica >> bit.ly/3JRMqLv Fabio Fracas, giovane fisico italiano che ha lasciato il corpo lo scorso dicembre, è oggi ancora qui, a raccontarci qualcosa proprio su di noi, su chi siamo e come funzioniamo … Continua a leggere

Cosa fare se sento di odiare il mio corpo? Sebbene non sia necessario amare ogni parte del proprio corpo, è consigliabile accettarsi e rispettarsi. Tuttavia, cosa fare quando si ha un cattivo rapporto con la propria immagine corporea? Ve lo spieghiamo nel … Continua a leggere

Allenare la perseveranza, chiave della forza mentale Laozi diceva che la perseveranza è alla base di tutte le azioni. Tuttavia, ammettiamolo, nessuno ci insegna a tessere questa abilità. Allenare la perseveranza è l’arte che ci permette di affrontare qualunque sfida. Grazie a … Continua a leggere

Umorismo come terapia per calmare lo stress Un potente strumento per ravvivare qualsiasi serata o illuminare una giornata nuvolosa. L’umorismo come terapia è uno strumento fondamentale. L’umorismo è uno di quegli elementi che in maniera naturale ci aiuta a ridurre lo stress. … Continua a leggere

Carità e solidarietà sono la stessa cosa? Conoscete la differenza tra carità e solidarietà? In questo articolo ne approfondiremo le differenze per capire in cosa differiscono oltre alla semantica. A causa della crescente diseguaglianza sociale nelle società moderne, una parte della popolazione … Continua a leggere

L’ottimismo allunga la vita: è scientifico Il segreto della longevità potrebbe nascondersi in un approccio positivo alle vicissitudini dell’esistenza. Vedere il mondo attraverso occhiali rosa sembra essere un fattore protettivo che favorisce il raggiungimento di età ragguardevoli. L’ottimismo: una forza vitale dagli … Continua a leggere

I segreti della felicita’ secondo Carl Jung Secondo Carl Jung, per essere felici bisogna essere in grado, innanzitutto, di guardarsi dentro. Solo una volta svegli, solo quando saremo coscienti del nostro inconscio e quando ci saremo lasciati alle spalle le ombre, allora … Continua a leggere

Una vita creativa per smettere di reagire male L’individuo creativo è audace e ribelle. Quando la vita lo ferisce, non reagisce lasciandosi andare, bensì con creatività, traendo il meglio dalle difficoltà, intuendo opportunità, ascoltando il proprio istinto e dando risposte originali. Iniziare … Continua a leggere