salute

Persone impazienti: “Voglio tutto e adesso!” L’impazienza ci fa vivere di fretta, ha il sapore della frustrazione ed è spesso accompagnata da rabbia e infelicità. Vivere con persone impazienti non è facile, ma esistono delle strategie per gestire questa condizione psicologica. Le … Continua a leggere

Cos’è la terapia psicoanalitica e come funziona? L’inconscio è un’istanza psichica decisiva che determina il comportamento. Per accedervi, la psicoanalisi utilizza diverse tecniche come la libera associazione e l’interpretazione. Scoprite di più su questo approccio. Nell’ambito della psicologia, la terapia psicoanalitica rappresenta … Continua a leggere

La soluzione migliore non sempre è la più facile Un percorso sicuro e noto non sempre rappresenta la soluzione migliore. Certo, può ridurre al minimo i rischi, ma può anche limitare le nostre possibilità di apprendere cose nuove e di fare dei … Continua a leggere

Due ore nel verde a settimana migliorano la salute Perche’ due ore di natura alla settimana andrebbero prescritte dal medico Una “dose” di 120 minuti nel verde ogni 7 giorni migliora la salute e il benessere psicofisico: vale per qualunque età e … Continua a leggere

MOTTI DA RICORDARE da Fraternity Otto motti da ricordare. Sono dei “mantra” cioè delle frasi sintetiche che convogliano e dirigono quel tipo di energia inerente al concetto espresso. Le civiltà più antiche se ne sono sempre servite per propiziare gli eventi; ed … Continua a leggere

La teoria dell’autodeterminazione Questa teoria nacque dagli studi sulla motivazione condotti negli anni settanta e ottanta del XX secolo dai ricercatori Edward L. Deci e Richard M. Ryan Il concetto di autodeterminazione è stato usato spesso in contesti diplomatici e politici per … Continua a leggere

Siamo onde dello stesso mare di Marcella Danon Il dono più importante non è un oggetto, ma un sorriso, un gesto, un atto di generosità spontanea: è il dono di sé. La terra è un solo paese siamo onde dello stesso mare … Continua a leggere

Uso consapevole del respiro di Rita Massarenti IL RESPIRO è una delle funzioni più trascurate e contemporaneamente la più vitale del nostro corpo; in generale, dopo tre minuti di non respiro si muore. E si prende in considerazione la respirazione quando subentrano … Continua a leggere

Pensieri negativi automatici: come identificarli I pensieri negativi automatici causano malessere e tristezza. Imparare a riconoscerli ci aiuterà a evitarli e a stare meglio. Alcune idee ricorrenti a cui non possiamo smettere di pensare possono acquisire connotazioni reali. Si tratta dei pensieri … Continua a leggere

Non rallegrarsi della felicità altrui, perché succede? Se risulta difficile rallegrarsi del bene altrui, molto probabilmente esiste un disturbo psicologico di base e, per l’esattezza, un processo depressivo Non è raro trovarsi nella fastidiosa situazione di provare indifferenza, invidia o persino dispiacere … Continua a leggere