scienza

Infedelta’: cosa produce nel nostro cervello? L’infedeltà fa male e così anche il sospetto. Ma che impatto ha davvero sul cervello? Quali parti di esso attiva e quali si attivano eccessivamente? Cosa ha a che fare questo con il modo in cui … Continua a leggere

Canzoni sulla fine di una relazione: perche’ hanno successo? Che ci piacciano o no le canzoni che parlano del disinnamoramento, come quelle di Shakira, Miley Cirus o Taylor Swift attirano l’attenzione e milioni di download. Ma a cosa si deve il loro … Continua a leggere

Qualita’ del sonno: 4 fattori che la alterano L’architettura del sonno condiziona in modo significativo la qualità del nostro riposo. Scoprite le possibili anomalie in questa struttura, quelle che ci influenzano maggiormente. Il sonno è un processo fisiologico cruciale per il nostro … Continua a leggere

Non parlate dei vostri obiettivi, se volete raggiungerli Parlare con altre persone dei propri progetti influisce sulla nostra motivazione e sull’anatomia del nostro cervello, allontanandoci dalla realizzazione dei nostri obiettivi. Scopriamo perché. Avete mai sentito dire che non dovreste parlare a nessuno … Continua a leggere

Esercizio di accettazione radicale per gestire la sofferenza Accettare la realtà di una sconfitta o di un’avversità non la rende meno dolorosa. Eppure ci permette di osservare tutto da un punto di vista più calmo, per prendere coscienza di quegli aspetti su … Continua a leggere

Ascolto empatico: 7 modi in cui lo danneggiamo Riuscite ad applicare l’ascolto empatico? Lo mettete in atto quando comunicate con il vostro partner, con la famiglia, con gli amici? Di sicuro sono tanti a non tenerne conto e non sempre ne sono … Continua a leggere

Curiosita’ sulle bugie: l’arte di mentire Anche se molti pensano di no, gli esseri umani sono grandi fan delle bugie/fiction. In molti casi, preferiamo una comoda menzogna a un’orribile verità. Vediamo alcune curiosità su bugie e bugiardi. Si potrebbe affermare che nessun … Continua a leggere

Porre fine a una relazione: perche’ e’ cosi’ difficile? Molte persone si chiedono perché sia così difficile porre fine a una relazione, dal momento che dall’esterno è vista come qualcosa di chiaro e semplice. In queste situazioni di solito ci sono più … Continua a leggere

La speranza appresa, un concetto che puo’ cambiare la vita La speranza non è solo aspettare che domani sia migliore, ma lavorare affinché questo accada. È importante capire che questa dimensione, lungi dall’essere uno stato mentale, è una strategia che possiamo allenare. … Continua a leggere

Metafora dell’armadio disordinato per i pazienti traumatizzati Un trauma psicologico lascia caos nella nostra mente e la “rompe”. Un modo per affrontare questo disordine interno è tirare fuori dal buio della nostra mente dei ricordi, rielaborarli e passarli a setaccio nel modo … Continua a leggere