Nella vita, c’è qualcosa di più importante dell’intelligenza o del talento: la tenacia. Si tratta di
quella forza interiore che ci spinge a rialzarci non una, ma cento volte, che ci incoraggia, ci dà
forza, ci motiva a non mollare e ci fa sentire degni di ottenere qualcosa di meglio.
La tenacia è molto più di un atteggiamento nei confronti della vita. Nessuno viene al mondo con la
capacità innata di superare qualsiasi avversità con la determinazione più audace, capace di
raggiungere qualsiasi traguardo o scopo. Bisogna allenare la forza di volontà che permea questa
dimensione psicologica, che viene acquisita con lesperienza e con grande perseveranza.
Le capacità di sfidare le circostanze, di avere autocontrollo e fiducia in se stessi
molte
dimensioni costruiscono questa mentalità, ma tutti possiamo sviluppare questa preziosa e necessaria
competenza. Allo stesso modo, la persona tenace non è definita solo da quella disposizione con cui
cerca di raggiungere il successo nel proprio lavoro o di raggiungere un obiettivo.
A sua volta, la tenacia è accompagnata dalla voglia di migliorare e provare benessere. Quindi è
direttamente legata allautostima e favorisce il nostro senso di auto realizzazione. Essere tenaci
significa percepire che siamo capaci di portare a termine ciò che ci proponiamo, è sentirsi validi,
preziosi e capaci di plasmare la propria vita e la propria realtà come più si desidera.
Abbandonare può essere giustificato; abbandonarsi no.
-Ralph W. Emerson-
Che cosè la tenacia?
Quando il gioco si fa duro, decidere è la vera sfida; da che parte andare e, soprattutto, dove
trovare la motivazione per affrontare questa circostanza inaspettata.
Parliamoci chiaro: viviamo in una società che presta attenzione a qualità come intelligenza,
talento, creatività, carattere estroverso, leadership, ecc. Ma dove si situa la tenacia?
La forza contenuta nella tenacia è forse la competenza più preziosa che gli esseri umani possano
avere. Eppure non sempre ci insegnano ad essere tenacia scuola, non sempre ci danno delle
indicazioni su come svegliare questa qualità.
Spesso ne facciamo uso perché ci è stato trasmesso dai nostri genitori, perché certe figure ci hanno
ispirato e guidato ad applicare efficacemente quelle risorse che compongono la tenacia mentale.
Sisu, mostrare coraggio di fronte alle avversità
Sisu è un concetto di origine finlandese profondamente radicato nella sua cultura. Questo termine
racchiude unaffascinante combinazione di idee e di dimensioni come resilienza, stoicismo, coraggio,
determinazione e, naturalmente, la tenacia mentale.
Pensate che questo termine esiste in Finlandia da diversi secoli, tutti sanno cosa significa, ma
pochi riescono a spiegarlo con parole concrete.
Questa idea è stata presentata per la prima volta alla comunità scientifica durante il terzo
Congresso Mondiale di Psicologia Positiva a Los Angeles nel 2013. La Sisu è una potenziale energia
psicologica in grado di aiutare lessere umano a raggiungere un obiettivo, a superare le avversità e
a rimanere persistente in questo processo.
Allo stesso modo, cè chi assicura che questo compendio di virtù psicologiche sarebbe presente come
tratto della personalità in molti casi. È anche vero, però, che ognuno di noi può imparare a
maturare la tenacia mentale.
Lautostima, il motore che alimenta la tenacia
La maggior parte degli studi che sono stati realizzati sulla tenacia mentale provengono dal mondo
dello sport. Ricerche come quelli della Dott.ssa Patricia Pritchard, dellUniversità della Virginia,
Stati Uniti, evidenziano che la tenacia mentale richiede componenti come forza di volontà, impegno,
autocontrollo e fiducia.
Tuttavia, evidenziano anche un elemento essenziale: lautostima. Pensiamoci bene: senza questo
muscolo psicologico nulla sarebbe possibile. Se una persona non si apprezza, se non si valorizza
abbastanza da sentirsi degno di ciò che sogna, desidera e di cui ha bisogno, difficilmente farà il
primo passo.
La persona tenace è quella che rifiuta di sentirsi sconfitta. È anche quel cuore che, pur
consapevole di essere esausto, che la vita gli ha dato più di un colpo e che ha sofferto qualche
caduta, si rifiuta di perdere lillusione e lamor proprio. Dobbiamo quindi tenerlo a mente: senza
autostima non cè scintilla, senza questa dimensione non accenderemo il motore della tenacia
mentale.
Come migliorare la tenacia?
Nessuno fa grandi progressi nella vita senza compromessi o rischi. In altre parole, è del tutto
possibile prefissare degli obiettivi più o meno ambiziosi da raggiungere nel prossimo futuro; per
esempio, ottenere un buon lavoro, superare un concorso o apportare quel cambiamento tanto necessario
nella nostra esistenza.
È difficile che ciò accada se prima non ci esaminiamo: sono pronto a fare questo salto? Sto bene con
me stesso? Sono motivato, possiedo le risorse psicologiche adeguate? Pertanto, rispondiamo a queste
domande
È una priorità e per questo non cè niente di meglio che allenare tutte quelle qualità che
compongono la tenacia mentale:
Prendersi cura di sé: la tenacia psicologica richiede prima di tutto che ci sentiamo bene con noi
stessi, per cui è fondamentale prendersi cura di se stessi, rafforzando lautostima, evitando le
paure e le insicurezze, stabilendo degli scopi chiari e ben precisi, cercando di soddisfare
determinati bisogni interiori, ecc.
Cambiare atteggiamento. La persona tenace allena il suo atteggiamento e mantiene una disposizione
sempre risoluta, forte e ottimista che gli permette di affrontare la giornata a testa alta.
Acquisire delle abitudini basate sulla tenacia. Ai nostri giorni dobbiamo cominciare ad applicare
delle piccole routine che ci aiutino a promuovere la tenacia mentale. Ciò implica, ad esempio,
riuscire a raggiungere piccoli obiettivi senza arrendersi, essere forti e risolutivi.
È importante anche imparare le tecniche di problem solving, con una mentalità flessibile, creativa e
intuitiva per saper apprezzare le opportunità che ci capitano.
Per concludere, non perdiamo di vista questo meraviglioso caposaldo psicologico che ci aiuterà ad
essere più felici e, soprattutto, a scegliere delle mete adeguate ai nostri sogni e bisogni.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5554528/
da lista mente gg
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