Tenere pulito lorganismo: come fare?
Un semplice gesto quotidiano, lacqua che purifica
di Tania Odello – 27/07/2016
Tenere pulito lorganismo: come fare?
Per preservare la nostra salute dobbiamo ricordarci che il nostro corpo è come il motore di unauto:
per un corretto funzionamento ha bisogno che ogni suo componente sia ben pulito. Allo stesso modo,
per avere un fisico sano ed attivo, dobbiamo garantirgli la pulizia di tutti i suoi organi.
Inoltre dobbiamo tenere bene in mente che non è ciò che mangiamo ad alimentarci ma è ciò che
digeriamo a diventare nutrimento per il nostro fisico. Come diceva Cervantes lo stomaco è
lofficina dove si forgiano la salute e la vita. È fondamentale mangiare del cibo sano e di qualità
ma, affinchè il nostro fisico possa far tesoro degli ottimi nutrienti in esso contenuto, occorre
preservare la salute del nostro apparato digerente affinchè possa assimilare, trasformare e
fornire al nostro intero organismo tutte le sostanze nutritive ad esso necessarie.
Pulizia dellorganismo: ecco perché è importante
Dopo la pulizia della lingua, dobbiamo quindi proseguire con la pulizia del nostro apparato digerente bevendo a digiuno 2 bicchieri dacqua.
Lacqua assunta al risveglio libera lo stomaco e lintestino dalle scorie depositate durante la
notte. Queste tossine se non diluite ed eliminate tramite il fegato e la diuresi permangono in
circolo aumentando la formazione dei radicali liberi e provocando uninfiammazione cronica che
genera uno squilibrio nella produzione di cortisolo (ormone dello stress). Ricordiamoci che anche
una dieta ricca di proteine animali e di carboidrati raffinati causa una produzione eccessiva di cortisolo.
Una concentrazione elevata di cortisolo:
aumenta la pressione arteriosa;
aumenta i livelli ematici di glicemia e causa resistenza insulinica (diabete);
indebolisce il sistema immunitario predisponendoci ad un maggior rischio di infezioni, reazioni allergiche ed intolleranze alimentari;
aumenta la produzione dei succhi gastrici che, se in eccesso, impediscono una corretta digestione aumentando il rischio di pirosi e gastrite;
riduce lassimilazione dei nutrienti da parte dei villi intestinali provocando delle carenze alimentari;
riduce la produzione di serotonina diminuendo il tono dellumore.
Lacqua che pulisce
Vediamo quindi come un eccesso di tossine provoca un più rapido processo di invecchiamento.
È importante bere a digiuno in quanto il passaggio dellacqua nel circolo sanguigno avviene più
rapidamente e anche il fegato la immagazzina più facilmente accellerando il suo metabolismo.
Questa semplice abitudine dona inoltre alle pareti dello stomaco e dellintestino una maggior
idratazione, elasticità, tonicità e ossigenazione migliorandone così la peristalsi, il metabolismo e lassorbimento dei nutrienti.
Tenendo presente che una buona digestione avviene ad una temperatura di 37 gradi centigradi è
importante che lacqua che beviamo al risveglio sia calda per garantire alle pareti dello stomaco
la giusta temperatura. Lacqua calda riduce anche la tensione parietale facilitando lo svuotamento
gastrico, riducendo così il rischio di gastrite, reflusso gastroesofageo, nausea, vomito e stipsi.
Per chi non riuscisse a bere lacqua calda può optare per dellacqua a temperatura ambiente ma va assolutamente evitata lacqua fredda.
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