È possibile trovare la felicità nelle piccole cose. Chi ha detto che la soddisfazione e il benessere
siano legati solo ai grandi successi ed eventi importanti della vita? Ogni giorno è prezioso e ogni
gesto ha un significato: per quanto abitudinari, influenzano il nostro modo di vedere la vita e di
vivere la nostra esistenza.
La capacità di trovare la felicità nelle piccole cose è quasi un dono. Non la portiamo con noi dalla
nascita, ma la sviluppiamo a mano a mano che capiamo che anche le piccole cose ci fanno stare bene.
Questa capacità richiede impegno e costanza per poter diventare una prospettiva stabile con cui
affrontare la vita.
“Aspettare una felicità troppo grande è un ostacolo alla felicità stessa.”
– Bernard Le Bouvier de Fontenelle –
Se ci fate caso, nella realtà non esistono azioni insignificanti. Le consideriamo tali perché sono
quotidiane e crediamo che non abbiamo effetto o influenza sulla nostra vita. Tuttavia, anche il modo
di svegliarci influenza in qualche modo la vita di tutti i giorni e lo stesso discorso vale per il
resto delle azioni per così dire abitudinarie. Dobbiamo imparare, quindi, a trovare la felicità
nelle piccole cose.
Come trovare la felicità nelle piccole cose
1. Un inventario di felicità
Prima di parlare dei modi con cui trovare la felicità nelle piccole cose, è importante sottolineare
che ognuno di noi dovrebbe stilare il proprio inventario, ovvero una lista di tutte quelle cose che
sembrano insignificanti, ma che generano una sensazione di benessere e piacere.
Lobiettivo della lista è renderci consapevoli del fatto che gli istanti di felicità sono sempre a
portata di mano. Potete viverli quando ne avete bisogno. Stiamo parlando di mangiare un gelato,
guardare la pioggia dalla finestra o alzarsi presto e godersi laria fresca del mattino. Potrebbe
essere qualsiasi cosa, non ha importanza. Ognuno ha la sua lista di piccole cose che lo rendono
felice.
2. Organizzare, buttare e riciclare
Potrebbe sembrarvi strano, ma organizzare gli spazi e ordinare gli oggetti personali comporta una
sensazione di grande benessere. Mettendo in ordine, si genera anche un senso di ordine interiore che
risulta molto piacevole.
Quando vi sentite giù di morale, non cè niente di meglio che ordinare le vostre cose personali e i
vostri spazi. Non prendetela troppo a cuore e non ostinatevi a voler sistemare tutto in un colpo
solo. Sfruttate questi momenti per riprendere in mano le vostre cose e prendervene cura.
3. La natura a piedi nudi
Il contatto con la natura è sempre un ottimo modo per ricordarci che siamo vivi e meritiamo di
essere felici. Non dovete spostarvi o organizzare un piano complicato per sentire il verde della
natura. Basta andare al parco e passare qualche momento guardandosi intorno.
Camminare scalzi sullerba è una vera e propria terapia. Si tratta di unattività che dona energia
ed è profondamente rilassante. Camminare scalzi su qualsiasi superficie è sempre unottima idea,
meglio sullerba o sulla sabbia.
4. Sorridere e abbracciare
Di sicuro amiamo molto la famiglia, il partner e gli amici. Forse, però, non sempre lo dimostriamo
nel modo giusto. per trovare la felicità nelle piccole cose, basta creare situazioni per dimostrare
il nostro affetto verso gli altri in modo più evidente.
Abbracciare nostro figlio, senza un motivo particolare, e dirgli che gli vogliamo bene; fare lo
stesso con il partner, con i genitori o con le persone per noi importanti. È un gesto meraviglioso,
soprattutto se spontaneo. Non dimentichiamo di regalare almeno un sorriso al giorno alle persone che
incontriamo.
5. Camminare e ossigenarsi
Non bisogna mai dimenticare lenorme valore del riposo. Abituatevi a rispettare i momenti di relax,
in quanto sono fondamentali per la salute fisica e mentale. Dovete riposare diverse volte al giorno.
Un modo originale per riposarsi è fare un piccola passeggiata, magari quando cè ancora luce. È
unattività rilassante che vi libererà dello stress e vi farà sentire meglio. È importante respirare
aria fresca e non restare confinati in spazi chiusi.
Come potete vedere, è possibile trovare la felicità nelle piccole cose. La felicità, in fondo, non è
altro che un insieme di momenti belli e piacevoli. Potete adottare uno stile di vita in cui le
piccole azioni quotidiane racchiudono un vero e profondo significato. Di sicuro, il vostro stato
danimo ne trarrà beneficio e voi sprizzerete gioia di vivere.
da lista mente
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