VADEMECUM DELLE MEDICINE ALTERNATIVE E TERAPIE NON CONVENZIONALI

VADEMECUM DELLE MEDICINE ALTERNATIVE E TERAPIE NON CONVENZIONALI

da “L’agenda della medicina naturale”

e “Per combattere lo stress”

AGOPUNTURA
L’Agopuntura e’ un antico metodo originario della Cina, che si
applica tramite minuscoli aghi, i quali hanno la funzione di ripristinare il
flusso di energia nei vari apparati ed organi. L’energia viene stimolata
dagli aghi lungo delle linee e dei punti particolari, detti meridiani.

ANTIGINNASTICA
E’ una terapia corporea globale che tiene conto non solo della cause
meccaniche, ma anche delle motivazioni psicologiche, degli atteggiamenti
corporei sbagliati. Con movimenti lenti e ripetitivi, vengono allentati
certi muscoli e attivati degli altri. Si individuano posture errate e si
restituisce al corpo la sua giusta posizione.

AROMATERAPIA
E’ un metodo curativo che si serve di oli altamente concentrati
estratti dalle piante. Questi estratti aromatici, chiamati oli essenziali o
essenze, contengono le sostanze in grado di conferire alle piante il loro
caratteristico profumo. Le essenze sono infatti ricavate da piccole
ghiandole situate nei petali, nelle foglie , negli steli, nella cortecci e
nel legno
di numerose piante e di molti alberi. In natura il loro profumo si libera
lentamente, mentre quando questi elementi vengono scaldati o schiacciati;
e’ come se esplodessero, spigionando tutto il loro aroma.

AYURVEDA
La Medicina Ayurvedica (letteralmente “scienza della vita” o “arte
del vivere bene e a lungo”), e’ forse la piu’ antica medicina esistente, e
ha radici nell’antica India. I rimedi ayurvedici sono reperibili nelle
migliori
erboristerie e nei negozi specializzati in prodotti naturali. La diagnosi
avviene attraverso l’ascolto del battito del polso.

AURICOLORTERAPIA
Secondo la medicina cinese, oservando determinate parti del
corpo (occhi, mani, orecchie, piedi), si puo’ stabilire la presenza di un
disturbo o di una malattia e, stimolando alcuni punti, su puo’ anche
guarire.
E’ su questo principio che si basa l’auricoloterapia. Sull’orecchio vengono
infatti individuati alcuni punti specifici, che corrispondono agli organi e
alle funzioni del corpo umano. Questa zona, in pratica, costituisce una
specie di cartina geografica che riproduce l’organismo.

BIOENERGETICA
Il massaggio Bioenergetico e’ una tecnica in grado di influire
positivamente, e contemporaneamente, su tutti i livelli dell’essere umano:
quello fisico, quello emozionale e psicologico, quello spirituale. Il suo
scopo e’ individuare le parti del corpo tese e “bloccate” e i punti carenti
di energia, per ristabilire un equilibrio durevole.

BIOFEEDBACK
Si tratta di una tecnica che impiega diversi strumenti per
misurare le variazioni di alcune funznioni fisiche, come: tensioni muscolari
o temperatura corporea. Serve ad aumentare la consapevolezza di come le
condizioni del corpo interagiscono con quelle della mente. E’ efficace nei
disturbi collegati allo stress.

CHINESIOLOGIA
Tecnica basata sull’esame degli squilibri muscolari. Secondo i
terapeuti la reazione di un muscolo a una leggera pressione manuale
rivelerebbe le condizioni di alcuni organi interni. La cura consiste nello
“sbloccare” e ripristinare i circuiti, che non vengono trovati in
equilibrio, con opportune manipolazioni.

CHIROPRATICA
Utilizzando una tecnica manipolatoria, i terapeuti possono
correggere disturbi che derivano da uno scorretto posizionamento dei muscoli
e, sopratutto, delle vertebre. I problemi alla colonna vetebrale possono
essere la causa di dolori, non solo alla spina dorsale, ma, anche ad altre
parti del corpo, come spalle, braccia, fianchi, gambe. I problemi articolari
possono essere causa pure dell’insorgenza di veri e propri disturbi, quali
artrite, stitichezza, emicrania, dolori mestruali.

CRISTALLOTERAPIA
Ogni pietra preziosa ha vibrazioni diverse e quindi un
diverso tipo di energia. Applicando le pietre preziose sui 7 chakra (punti
del corpo di connessione, concentrazioni e trasporto dell’energia) si
riequilibrano il corpo e la mente.

CROMOTERAPIA
La parola cromoterapia deriva dal greco e significa “cura con
il colore”. Secondo questa disciplina il colore ha un peso, una temperatura,
una forza di penetrazione, una densita’; ma, soprattutto, e’ energia. Il
comportamento dell’uomo e’, di conseguenza, influenzato dall’energia
sprigionata dai colori: in pratica, il suo equilibrio puo’ essere favorito o
influenzato negativamente dal colore dell’ambiente in cui vive e dagli
oggetti di cui si circonda. Un trattamento a base di raggi colorati su
alcuni punti del corpo, l’utilizzo di vestiti di determinate tonalita’, una
casa arredata secondo certi criteri, una dieta “variopinta”, costituirebbero
anche una cura efficace per molti problemi di salute.

DIGIUNO
Digiuno significa astensione totale, o parziale, dal cibo, per un certo
periodo, che puo’ variare nel tempo, in modo da far riposare l’organismo e
riequilibrarne le funzioni. E’ una pratica igienica naturale, e prima di
voler essere curativa, e’ essenzialmente preventiva. Si sostiene che
rafforzi il sistema immunitario, che ampli le facolta’ del cervello,
stimolando la
concentrazione e la memoria, e che determini un cambiamento in senso
positivo dello stato di salute di una persona. Sembra che freni
l’invecchiamento e rallenti l’insorgere di disturbi e malattie che derivano
da una accumulo di tossine (materiali di scarto dell’organismo) ristagnanti
nei tessuti.

FANGOTERAPIA
Metodo terapeutico per la cura di alcune malattie, che consiste
nell’applicazione locale o generale di fanghi, dotati di poteri
medicamentosi. Si pratica presso numerosi centri termali o presso centri
medici o estetici qualificati.

FITOTERAPIA La fitoterapia è una delle “medicine dolci” più antiche e
conosciute del mondo. Si basa sull’utilizzo di erbe e piante curative, che
hanno il vantaggio di alleviare i sintomi di molti disturbi, senza le
contrindicazioni e i rischi di effetti collaterali caratteristici, invece,
dei farmaci chimici.

FLORITERAPIA La floriterapia utilizza le proprietà curative di 38 fiori
diversi. Il metodo di cura, scoperto circa 60 anni fa dal medico inglese
Edward Bach, non agisce direttamente sul corpo e sul preciso disturbo
fisico, ma lavora piu’ in profondità, sulle energi psicofisiche della
persona.

GYMKI
Consiste in esercizi che permettono di esprimere il patrimonio
energetico dell’individuo. Leggendo i movimenti si acquista la
consapevolezza delle proprie problematiche emotive e con l’aiuto di un
insegnante si recupera la propria capacità espressiva.

IDROTERAPIA
Impiego terapeutico di acque semplici, o medicate, sotto varie
forme: bagni, frizioni, spunganture, impacchi. L’acqua nei trattamenti viene
utilizzata calda o fredda.

IPNOSI
In un punto imprecisato tra il sonno e lo stati di coscienza esiste
la condizione che gli ipnotisti utilizzano per migliorare lo stato
psicofisico di una persona: l’ipnosi. Questo stato, simile a quello di
trance, e’ analogo a quello che sopraggiunge nel dormiveglia. Alcune persone
sono in grado di svolgere in questa condizione i loro compiti con efficenza,
di obbedire a ordini e di parlare lucidamente al fine di migliorae il
proprio stato e superare alcuni problemi psicofisici.

IRIDOLOGIA
L’occhio, e in particolare la parte colorata di esso, cioe’
l’iride, e’ un perfetto termometro dello stato di salute del corpo.
Attraverso il suo tessuto, il suo colore e le sue macchie, l’iride di un
occhio puo’ fornire, ai professionisti di un metodo diagnostico chiamato
“iridologia”, un quadro completo delle condizioni psicofisiche di una
persona, delle sue predisposizioni a certi tipi di malattie, delle sue
componenti genetiche.

DIGITOPRESSIONE
E’ un metodo di guarigione basato sul massaggio di punti
precisi del corpo. E’, in pratica, l’unione di massaggio e agopuntura: il
terapeuta, in questo caso, usa la pressione con il pollice sui punti
agopunturali, cioe’ i meridiani (canali in cui scorre l’energia).

MASSAGGIO ZONALE
Tecnica di massaggio, mediante la quale si puo’ curare tutto
l’organismo, agendo su zone riflesse situate nei piedi o nelle mani.

MEDICINA CINESE L’insieme dei farmaci naturali, delle tecniche di massaggio
(Tuina’) e delle regole di alimentazione cinesi

MEDICINA TERMALE
L’acqua termale, grazie alla temperatura elevata e al
contenuto di minerali, ha proprieta’ curative, nei confronti di diversi
disturbi. Alle terme e’ usata per bagni terapeutici, per inalazioni,
miscelata a fanghi termali ,per impacchi o per via orale.

MEDICINA ORTOMOLECOLARE
Metodo terapeutico che consiste nella
somministrazione di dosi elevate di vitamine e sali minerali per la salute
fisica e mentale.

MEDITAZIONE
Metodo attraverso il quale si puo’ raggiungere il controllo della
mente e dei processi mentali. Comprende diverse tecniche (meditazione yoga,
meditazione taoista, ecc) e la sua pratica risale a civilta’ antichissime.

METODO DI ALEXANDER
Questo metodo permette di riacquistare un corretto
schema corporeo e di imparare una buona respirazione, eliminando delle
errate posizioni del corpo.

METODO FELDENKRAIS
L’obiettivo dell’ideatore di questa tecnica era quello di
ottenere un corpo “organizzato per muoversi con il minimo sforzo e la
massima efficienza”. Moshe Feldenkrais, esperto in medicina ingegnieristica,
elaboro’ il metodo, che da lui prende il nome, per aiutare le persone a
imparare a muoversi e acquisire metodi per migliorare postura e movimenti.
E’ praticato da atleti, ballerini, attori ed e’ indicato per la persone con
problemi neurologici

MOXITERAPIA
Applicazione, sui punti dell’agopuntura, di coni di artemisia
caldi, allo scopo di regolare, tonificare e aumentare il flusso di energia
dell’organismo.

MUSICOTERAPIA
Secondo i terapeuti non solo ascoltare musica, ma fare
musica, seppure in modo rozzo, puo’ aiutare una persona a esprimere una
serie di emozioni e problemi che non riescono a essere espressi. La musica
diventa, in pratica, un mezzo per acquisire e risolvere conflitti interiori.

OMEOPATIA
L’omeopatia e’ un sistema curativo che fa parte del gruppo delle
cosiddette “bioterapie”, metodiche che non utilizzano preparati
farmacologici di origine chimica, ma sostanze provenienti dal mondo della
natura, trattate secondo particolari procedimenti che ne potenziano
l’efficacia.

OSTEOPATIA
Metodo che consiste nella manipolazione delle articolazioni e dei
muscoli, per correggere le alterazioni muscolo-scheletriche e altri
squilibri
fisici.

PRANOTERAPIA
Grazie all’imposizione delle mani del terapeuta su alcune zone
del corpo, l’energia viene stimolata e incanalata in tutti i distretti
dell’organismo, per apportare benessere. Risale alla preistoria delle
religioni tribali di tutto il mondo.

RADIESTESIA
Tecnica di guarigione a distanza, sviluppata dall’abate Mermet,
negli anni venti. Molto simile alla radionica, impiega pendolini, quadranti
e altri strumenti per individuare e guarire disturbi a distanza.

REBIRTHING
Tecnica che induce i pazienti a rivivere il processo della
nascita, come forma di psicoterapia. I terapeuti sostengono che rivivendo il
dolore e l’ansia del momento della nascita si possano superare problemi
psicologici attuali.

REFLESSOLOGIA
Il piede e’ riconosciuto, da millenni, come sede eletta, anche se
non unica, di zone riflesse, cioe’ in stretto collegmento con le altre parti
del corpo. Attraverso la reflessologia plantare, una tecnica di massaggio in
cui si usano esclusivamente i pollici, e’ possibile intervenire su alcuni
punti del piede, per ristabilire equlibri perduti, per prevenire e curare
molti disturbi e per mantenere il benessere.

REIKI
Attraverso l’imposizione delle mani del terapeuta sui 7 chakra (punti
del corpo di connessione, concentrazione e trasporto dell’energia), si
libera il corpo dai blocchi che causano squilibri e disturbi psicofisici.

ROLFING
Tecnica manipolativa messa a punto a Ida Rolf, intorno agli anni
quaranta. Il suo scopo e’ riallineare la struttura del corpo, attraverso
manipolazioni profonde dei tessuti connettivi.

SHIATZU
La parola giapponese “shiatzu” significa pressione. Lo shiatzu e’ un
tipo di massaggio usato, da secoli, in Oriente, e che viene praticato
esercitando pressioni lungo i canali energetici (meridiani), per trattare
muscoli,
giunture, nervi e sistema circolatorio.

SOPHIANALISI
La parola Sophianalisi deriva dal greco (sophia=saggezza) e
significa letteralmente “Analisi della saggezza”. Essa si rivolge non solo
alle persone che soffrono di disturbi psicologici, ma anche alle persone
“sane”. La Sophianalisi aiuta a trasformare la vita, in direzione di una
maggiore consapevolezza e di un maggiore benessere psicologico ed
esistenziale. E’ efficace ed indicata soprattutto per le persone che
desiderano realizzare il proprio progetto esistenziale e trovare delle
risposte autentiche alla sofferenza e al dolore. Indicato per i problemi di
coppia e di relazione.

T’AI CHI CH’UAN
Tecnica che si basa su una serie di movimenti lenti e
circolari, simili ad una danza, che ha lo scopo di riequilibrare l’energia
nell’organismo.

TALASSOTERAPIA
Talassoterapia, dal greco “Thalassa”, vuol dire cura del
mare. Gli scienziati ritengono che, proprio perche’ dal mare nacque la vita,
esiste un legame ancestrale e profondo tra questo elemento e tutti gli
esseri viventi. L’acqua di mare e’ la piu’ importante acqua minerale, la
piu’ completa, perche’ possiede quasi tutti gli elementi presenti in natura.
Ha
un’azione vitalizzante, detergente, antibatterica, riequilibrante,
rassodante.

TRAINING AUTOGENO
Il Training autogeno, o autorilassamento, e’ una tecnica
che, attraverso la distensione del corpo e della mente, aiuta a sconfiggere
stress, ansia, a potenziare la concentrazione e l’efficenza fisica, a
riposare meglio di notte. Il metodo permette di riconoscere e potenziare le
energie che ognuno ha dentro di se’, che non sempre vengono utilizzate
interamente o nel modo giusto.

YOGA
Lo Yoga deriva da un’antichissima disciplina orientale, che mirava al
conseguimento della totalita’ dell’individuo, cioe’ all’unione dell’uomo con
la natura e con tutto cio’ che lo circonda. La parola Yoga, infatti,
significa proprio “unire, congiungere”